アラフォー女子のシボヘールでダイエット生活【1週目】

こんにちは。このブログの管理人あおいの姉です。

私は今年40歳になるのですが、お腹回りにお肉がついてきたのが気になってとても悩んでいたところ、あおいから“お腹の脂肪を減らす”機能性表示食品である『シボヘール』をすすめられて飲むことになりました。

→シボヘールとは？

 

20㎠もお腹回りが減ったらすごく嬉しいです。効果があらわれると言われている約3ヵ月、毎日飲むことを続けていきたいと思っています。

 

まずはシボヘールを飲み始める前の内臓脂肪レベルを公開します！！な、な、なんと・・・内臓脂肪レベル9！！！

ちなみに23キロのダイエットに成功した妹の内臓脂肪レベルは2でした！！

 

（出典：http://www.cqdjjxh.com）

 

私の内臓脂肪レベル9がどれだけ高いのか調べてみると30代女性の内臓脂肪レベルの平均値は4でした。となると私内臓脂肪レベル9は高すぎる・・・本気で危機感を感じたので3ヶ月必ずシボヘールを飲み続けます！！

3ヵ月経ったらきちんと結果も公開しますので、楽しみにしていてくださいね♪

 

というわけでこのブログ内でシボヘールダイエット中の食事の写真を公開していますので、シボヘールに興味がある方はぜひ参考にして下さい♪

 

それでは第1週目の食事内容を公開します！

今週はこのような食事と一緒にシボヘールを飲みました。始まったばかりだからか、油断しまくりなのがわかります…

 

第1週目のシボヘールダイエット生活

5月28日　日曜日

初日から京都旅行へ。一泊ですが、日頃の疲れを癒したいと思い立って弾丸ツアーに行ってきました。

旅行に行くには体力が必要！！とろこが家に何もない。。。

朝食は家にあったスムージーにヨーグルトとコーヒーを飲みました。

 

京都まで来たものの麵好き女子の私には美味しそうなパスタ店しか目に入ってこない。惹かれて入店しちゃいました。

キノコとお肉多めのパスタを注文。がっつり食べてしまいそうだったので、シボヘールを飲み準備万端。

 

見た目以上のボリュームにびっくりしましたが美味しくて完食。でもシボヘール飲んだから大丈夫！！

 

その後嵐山周辺を散策。緑がとっても素敵でした。

 

夜はホテルで会席料理とフレンチを融合したディナーを頂きました。

まずは水無月豆腐、帆立のオイル和え、稚鮎などの先付けを。

稚鮎って頭からしっぽまですべて食べられるんですね。口に残ることもなく美味しかったです。

 

次は、鱧のお吸い物。

旬のものってなんでこんなに美味しいでしょうね。

 

蓋物では賀茂茄子の湯葉餡かけ。

薄い味付けでしたが茄子の甘味も感じられる一品でした。

 

待ちに待ったお肉。京都ブランド牛のステーキでした。

これこそ、最高の贅沢ですね。歯は必要ない程柔らかく甘みも感じられました。

 

最後は炙り丹後とり貝の鮨、香の物、留椀でした。

美味しい料理を食べて素敵な温泉に入って就寝。

たまには自分にもご褒美をあげるのって大事ですよね。

 

5月29日　月曜日

朝食はホテルで和食を注文。

普段からパンなど簡素にしてしまいがちですがしっかり朝ご飯を食べると朝から元気になれますね。

 

その後京都市内に移動し観光しました。京都と言えば清水寺！！

外国からも沢山の方が観光に来られているのを見ると、日本って素晴らしい所なんだと改めて実感しました。

 

お昼は朝がっつり食事をしたのであまりお腹も空かず。簡単に駅でうどんを食べました。

 

京都からの移動と旅の疲れからか夜はお腹が空いてしまい。。。ついつい多く作ってしまいました。

がっつり食べてもシボヘールを飲めば大丈夫！！

 

 

5月30日　火曜日

今日の朝食は簡単にごはんと納豆を。

 

今日は一日家で作業をしていたので、お昼はお家でラーメンにご飯を食べました。炭水化物に炭水化物！！！

流石に食べ過ぎたと反省。。。でもラーメン大好きなんですもの。（笑）

 

夜は友人夫婦のお宅でごちそうになりました。

友人は料理がとっても上手なんです。ついつい食べ過ぎてしまう。。。だからこそきちんとシボヘールを飲んで完食しました。ちなみに友人の旦那様も内臓脂肪が気になるとの事。シボヘールを勧めちゃいました！！

 

5月31日　水曜日　

朝食はコーヒーとフルグラを。

このフルグラマンゴー味でとっても美味しいですよ！！

 

昼食は家でパスタを作りました。

ベベロンチーノのパスタにたっぷりのウィンナーを入れてがっつり食べてしまいました。食べる前にはしっかりシボヘールを飲んで！！

 

夜はささみと大場のチーズフライに大根の煮物などを。

自分が作るとどうしても自分好みの油ものが多くなりがち。。。年のことを考えて付け合わせは煮物系にするように気を付けていますが、、、やはり代謝は落ちてきてしまいますよね。

 

6月1日　木曜日

朝食は時間が無かったのもありヨーグルトとコーヒーを飲みました。

 

午前中に新横浜まで外出する用事があったので、用事を済ませた後私のお気に入り店へ。。。

普段私は豚骨系や魚介系のラーメンを好んで食べるんですが、、、ここの味噌ラーメンだけは大好きなんです。

 

夜は自宅で麻婆茄子を作りました。

今日はがっつり食べてしまいました。だって美味しいですもの！！（笑）シボヘールは飲んでいなかったらと想像すると怖いですね。

 

6月2日　金曜日

朝食は友人からもらったアメリカンチェリーと食パンを。

 

昼食は友人宅で、ハンバーガーをテイクアウト！！

月に一度！いやいや週に一度は食べたい私の大好物。このハンバーガーを考えた方は天才です。（笑）

 

夜は打ち合わせを兼ねて鉄板を食べに行きました。

今日は食べるし飲むと思われる。。。酔って飲み忘れる前にシボヘールを飲んでおきました。

 

魚は鯛のムニエル。皮目もパリっと焼いてありました。下に敷いてあった小松菜も絶品。

 

メインのお肉は黒毛和牛のヒレステーキ。程よい歯ごたえと肉汁が最高でした。

悔やまれるのは食べている途中に写真を撮ってしまったこと。。。ついつい美味しいものには箸が出てしまうのはしょうがないことですね！！

 

6月3日　土曜日

前日飲みすぎた私は寝坊してしまい慌てて起きて支度をする羽目に。この日は都内にいる叔母と一緒にランチを約束をしていたのです。その為朝食は抜きました。

昼食はいつも行く洋食店へ。ここはお肉がリーズナブルで美味しいのでよく行きます。

これは食べ過ぎると思いシボヘールを飲みました。予想通り豚肉のソテーが絶品。ご飯もサラダをすべて綺麗に完食しました。

 

晩御飯はから揚げに茄子の南蛮漬けにきゅうりの浅漬けを食べました。

うちのから揚げは醤油とにんにく、しょうがに漬け込んであげるのでとっても美味しいですよ！！自分で言うのもなんですが。。。

 

今週食べたものはこんな感じでした。好きな物を好きなだけ食べている。そこにシボヘールを合わせて飲むだけ。簡単で体のためになれば良い事しかないですよね!(^^)!

また、来週も私の食べたものを載せていきますね！！！