こんばんは。このブログの管理人あおいの姉です。
来週40歳を迎える私はお腹の脂肪を落とす機能性表示食品であるシボヘールを飲んでいます。
3食のいずれかの食事と一緒に飲んでいるので、毎日の食事の様子をアップしています。3カ月経ったら結果も公開しますので、楽しみにしていてくださいね。
それでは第4週目の食事内容を公開します。今週はこんな食事と一緒にシボヘールを飲みました。
6月18日 日曜日
朝食は焼いたトーストとヨーグルト、コーヒーを。
お昼は友人とハンバーグを食べに行きました。このお店は石窯でハンバーグを焼いてくれるので中までふっくらしているんです。
トッピングに目玉焼きを乗せてしまいました（笑）
夜は生姜焼きと味噌汁を作りました。
どうしても外食は洋食になりがちですが定食メニューもたまにはいいですよね！！
6月19日 月曜日
この日は総菜パンとコーヒーを飲みました。
昼食は鎌倉の和田塚まで足を伸ばしランチをしてきました。ここは昨年オープンしたお店です。
ランチメニューの中から注文したのはしらすとブロッコリーのペペロンチーノ。しらすの塩気が絶妙な一品でした。
その後七里ヶ浜まで移動してまたまたカフェへ。
アサイージュースを注文。この日は暑かったのでスムージーは最高でした。
友人とフレンチトーストをシェアして食べました。クランベリーソースがよく合ってました。
夜は牛肉のしそ醤油炒め、小松菜と卵の炒め物、きゅうりの塩昆布和え、ちくわチーズを作りました。
ついつい料理が楽しく作り過ぎてしまう私。。。食べ過ぎてもシボヘールを飲んでるおかげで太らない。むしろ少しずつ痩せているんです！！
6月20日 火曜日
朝食は珍しく和食で。と言っても納豆とお味噌汁だけですが…
この日は一日お家で作業していた為自宅でお昼を作りました。
簡単にラーメン、キュウリとトマトのサラダを付けました。こってりしているかと思いシボヘールも飲みました。
夜は豚丼に味噌汁、トマトとキュウリのサラダを食べました。
親子丼は鶏肉で作りますが豚肉で作っても美味しく出来るんですよ～
6月21日 水曜日
朝食はパンを2つとヨーグルト、コーヒーを飲みました。
この日は外で仕事だった為和食店に入店。
桜エビと野菜のさっぱり皿うどんを注文。蒸し暑かったのでさっぱりしたものをチョイスしてみました。
夜はアジフライにごぼうとこんにゃくの甘辛煮を作りました。
フライ物が大好きなので太りそうですがシボヘールを飲んでいるからか太らないですよ！！
6月22日 木曜日
朝からカレーパンとチョコバナナ、コーヒーを飲みました。
この日も外で仕事だった為昼食はパスタ店へ。
枝豆とジャガイモのクリームパスタを注文。もちろん麺好きの私はペロリと完食しました。
晩御飯はささみとチーズのしそフライ、ちくわとピーマンのきんぴらも作りましたよ～
昨日もフライを作ったのにこの日も作ってしまい後悔・・・（笑）
6月23日 金曜日
朝食は大好きなツナパンとコーヒーを食べました。
昼食は友人を羽田までお見送りに行ったので一緒に空港で食べました。
チョイスしたのは好きなハンバーグ。とってもジューシーで美味しかったです。
夜はお見送り後外で仕事をしたので帰宅が遅くなり…
横浜で牛タンを食べて帰りました。タンなのでヘルシーかと思いましたがしっかりシボヘールも飲みました。
6月24日 土曜日
朝食は簡単にヨーグルトとコーヒーを。
この日はお家で仕事をしたので、ベベロンチーノを作りました。
ウィンナーとブロッコリーを入れて美味しく頂きましたよ（笑）
夜は友人に誘われて横浜まで飲みに行きました。
まずはフライドポテトと魚のフリッターを注文。ビールに合いますよね！！
このお店はオイスタバーだったのでもちろん牡蠣を注文。
宮城県産や広島県産の岩ガキをバジルやにんにくなどで焼いてありました。 もちろんこの後も複数回注文をしてしまい何個牡蠣を食べてしまったのか…
シボヘール飲んでいて良かった～（笑）
今週もたくさん飲んで食べてしまいましたが～今日は内臓脂肪レベルを測定する日。
わくわくドキドキする気持ちを抑えて体重計に乗ってみると・・・内臓脂肪レベル９！！
2週前に比べると内臓脂肪レベルがマイナス0.5減りました。嬉しいです！！
アラフォーの私は代謝が落ちていると思いますがこれだけ食べても内臓脂肪レベルがマイナスになったのはシボヘールのおかげかなと思っています♪
また2週間後数値が下がるのを期待してシボヘールを飲み続けます！！
