ブログ管理人あおいの姉です。
40歳を迎えた私はお腹の脂肪を落とす機能性表示食品であるシボヘールを飲んでいます。
毎日の食事の様子をアップしています。3ヵ月経ったら結果も公開予定です☆
今週も終わりなので7週目の食事内容を公開します。こんな食事と一緒にシボヘールを飲みました。
7月9日 日曜日
朝食はヨーグルト、アルフォートにコーヒーを飲みました。
朝からお菓子って思ったんですけどあったら食べちゃいますよね！！
お昼は自宅に居たので残り物でチャーハンを作りました。ウインナーたっぷりで我ながら上手！と思いました。一緒に味噌汁も作りました。
この日は昼過ぎまで家に居たので…コーヒーをという事で近くのスタバへ。
夏には必ず注文してしまうクラシックティークリームフラペチーノを飲みました。
夜は近くの和食店でまぐろ丼を注文しました。うどんも付いていたので食べ過ぎると思いシボヘールもばっちり飲みましたよ！
7月10日 月曜日
この日は珍しく朝からご飯を食べました。冷蔵庫に残っている野菜を沢山入れたお味噌汁は美味しかったです。一緒に冷奴も食べました。
この日は家で作業していたのでカップうどんを食べました。
晩御飯はご近所さんからお裾分けしてもらったお惣菜を食べました。
全体的に茶色で色どりは悪いですが美味しかったです！！体のことも少し考えて一緒にサラダも食べました。
7月11日 火曜日
朝ご飯はバナナとコーヒーを頂きました～
この日は藤沢のカフェに友人とランチに行きました。
ステーキにフォカッチャ、スパークリングワインを注文。天気がいい日はついついお昼でもお酒が飲みたくなるんです！！（笑）
晩御飯はお家でオムハヤシを作りました。簡単で美味しい料理の１つですよね。
お昼に飲み損ねたシボヘールも夜飲みました。
7月12日 水曜日
朝食はごはんに海苔の佃煮、納豆を食べました。
この日も都内の友人が江の島まで遊びに来てくれたので外で食べました。
ハワイ発の有名なパンケーキ店へ。まずはスパムのエッグベネディクトを頂きました。スパムの塩気が何とも言えない美味しさでした。
デザートも兼ねてパンケーキももちろん食べました。ふわふわのボリュームたっぷりホイップクリームに沢山のフルーツがトッピングされていました。アラフォーとは言えこの見た目の可愛さには年も忘れてはしゃいでしまいました（笑）
夜は地元の友人宅でそのままご馳走になりました。ガラカブの煮つけに茄子のお浸し、フルーツを頂きました。
湘南は海も近く魚も新鮮で美味しいんですよ～
7月13日 木曜日
朝から沢山きなこをかけたヨーグルトとコーヒーを飲みました。
1日家で仕事をしたこの日は遊びすぎて溜まりに溜まった作業を片付けようと奮闘。時間がなかったので合間でカップラーメンを食べました。
夜は納豆オムレツに牛肉の醤油炒め、サラダを作りました。
7月14日 金曜日
朝からバナナ、ヨーグルト、コーヒーを飲みました。
この日は外で仕事だったので行く途中にあったうどん店へ行きました。
注文したのはすき焼きうどん。醤油の甘辛い味付けでスルッと食べてしまいました。
仕事で帰宅したのが遅くなったので近くのフライドチキンを買って帰りました。
フライドチキンにビスケット、生ハムサラダを食べました。仕事で疲れるとついつい食べ過ぎてしまいます。シボヘールを飲んで対策しました（笑）
7月15日 土曜日
朝食はチーズケーキパンとコーヒーを飲みました。
この日は朝から家具店に行きました。このお店にはご飯を食べる所もあり買い物の途中で昼食を取る事ができます。私はカツカレーを注文しました。
家に帰る途中にスタバへ寄ってコーヒーを飲みながらブレイクタイム♪
本当に私ってコーヒー大好きなんですよね～
晩御飯は家に帰りチーズハンバーグ、サラダ、コンソメスープを作りました。
ハンバーグは好きな料理の1つ！よく作ってしまいます。
今週はこんな感じの食事を取った1週間でした。飲み始めてからどれだけやせるか楽しみです☆
