こんばんは。ブログ管理人あおいの姉です。
40歳を迎えた私はお腹の脂肪を落とす機能性表示食品であるシボヘールを飲んでいます。
毎日の食事の様子をアップしています。3ヵ月経ったら結果も公開予定です☆
今週も終わりなので8週目の食事内容を公開します。こんな食事と一緒にシボヘールを飲みました。
7月16日 日曜日
朝食は食パンに凍らせたバナナをトッピングしたヨーグルト、コーヒーを食べました。
この日は仕事が忙しく休みが取れない旦那さんと久しぶりに休日が一緒になったので伊豆までドライブがてら行き海沿いにあったカフェへ行きました。
チキンのBBQソースプレートを注文したのですが美味しかったです。
夜は帰りの渋滞にはまり遅くなった為食べて帰ることにしました。入店したのは名古屋コーチンが有名なお店。
迷わずチキン南蛮をチョイス。念のためシボヘールも飲みました。
7月17日 月曜日
この日は珍しく和食を頂きました。と言っても納豆にお味噌汁、ごはんですが。。。やはりホッとするのは和食ですよね！！
お昼は友人のお子さんと近くの水族館へ行きました。祝日という事もあって家族連れで混んでいました。
イルカのショーを見た後は水族館のベンチで昼食。友人親子はしっかりお弁当を作って来ていましたが私はコンビニのから揚げとお家から握ってきたおにぎりを食べました。
水族館があまりに混雑していたので早々に切り上げ鎌倉山にあるケーキ店でゆっくり話そうという事になり行きました。
ショーウィンドウに並んだ沢山のケーキから迷いに迷ってイチゴタルトをチョイス。甘過ぎず美味しくてもう1つ食べたいくらいでした（笑）
夜ご飯は野菜コロッケにオムレツ、サラダを作りました。
ケーキまで食べたはずなのに晩御飯も普通に食べられるものですね～アラフォーでも代謝は落ちても食欲は落ちないので困ったものです…（汗）
7月18日 火曜日
朝ご飯はカレーパンにヨーグルト、コーヒーを飲みました。
この日は外で仕事だったので仕事場の近くのカフェへ入店。たまには体のことも考えて…という事でサラダランチを注文。パンまで完食したのですが…少し物足りなかったです（汗）
仕事で帰りが遅くなったので料理を作るのも辛い…という事で外食してしまいました。
おにぎりや煮物、卵焼き、ささみの梅肉巻など沢山の料理が少しずつ乗ったプレートを頼みました。
7月19日 水曜日
この日は早起きをして朝からカボチャを煮ました。ご飯に卵を乗せて卵かけごはんも一緒に食べました！！
家で仕事をしたこの日は昼食も冷蔵庫の残り物で作りました。サラダにウインナー、ミニコロッケ、コーンスープでした。
晩御飯は昼に手を抜いた分頑張りました。エビのから揚げにサラダ、豚肉とニンニクの芽ともやしの炒め物を作りました。
7月20日 木曜日
朝食はヨーグルト、コーヒーを飲みました。ヨーグルトはお通じも良くしてくれるのでかなりの確率で食べるように意識しています。
昼間お家で作業した日だったのでお昼はラーメンを作りました。朝がヨーグルトだけだったのでお腹が空いてしまい…
いつもトッピングしないチャーシューと温泉卵を乗せちゃいました。しかもご飯まで頂いちゃいました（笑）シボヘールを飲んでいるので大丈夫という事で！！
この日は翌日の仕事が都内で朝が早いという事で仕事場の近くのビジネスホテルへ宿泊。
1人だったこともあり近くのコンビニでから揚げとおにぎり、ビールを買って早めに寝ました。
7月21日 金曜日
ホテルの朝食を付けなかったので近くのパン屋さんに朝ご飯を食べに行きました。
シュガードーナツにコーヒーを注文して食べました。
朝から仕事をしてそのまま仲間とうどんを食べに行きました。暑かったこの日はさっぱりしたものが食べたい！！
冷やし明太釜うどんを頼みました。美味しすぎてペロッと食べてしまいました。一緒におにぎりも頼めばよかったと後になって後悔しました（笑）
無事に仕事を終え帰宅するとせっせと晩御飯作りを開始。この日のメニューは野菜炒め、茄子の南蛮でした。
7月22日 土曜日
朝食はご飯に味噌汁を食べました。
お昼は買い物ついでにスーパーで買ったロースかつ弁当を食べました。
特大のロースかつに食べ過ぎると思いシボヘールを飲みました
夜は卵焼き、キャベツともやしの炒め物、トン汁を作りました。暑くても作ってしまうトン汁！一味をかけて頂きました～
今週も少しだけ体のことを気遣いながら食事を取ってきましたが～今日は隔週の内臓脂肪レベル測定日！
最近お腹周りが減ってきたかなと感じた為ワクワクしながら体重計に乗ってみると…
内臓脂肪レベル8！！！
今週も2週間前に比べて内臓脂肪レベルが0.5マイナスになっていました！嬉しい～～♪
少し気をつけてはいますが殆ど好きなものばかりを食べてる私。それでも内臓脂肪レベルがマイナスになるのはやはりシボヘールのおかげだと思ってます。
シボヘールは脂肪合成の抑制に加え脂肪の分解、燃焼をサポートしてくれるので代謝が落ちたアラフォーの私でも内臓脂肪が減っていくんですね！！
また来週も食事しながらシボヘールを飲むのが楽しみです。
