ブログ管理人あおいの姉です。
40歳を迎えた私はお腹の脂肪を落とす機能性表示食品であるシボヘールを飲んでいます。
毎日の食事の様子をアップしています。3ヵ月経ったら結果も公開予定です☆
今週も終わりなので１０週目の食事内容を公開します。こんな食事と一緒にシボヘールを飲みました。
7月30日 日曜日
朝食は前日買ったチョコクッキーにコーヒーを飲みました。
急遽旦那さんの同僚夫婦に誘われてお庭でBBQをしました。
昼間の日差しが強い中でのBBQは大変でしたがその分楽しさ倍増でした。
最後は焼きおにぎりを作って頂きました。ちなみに前日も焼き肉を食べてしまった事は伏せておきましたよ～（笑）
お家に帰ってくると流石にアラフォーの体には応えたらしく年甲斐もなくお昼寝してしまいました。起きたら夕方…もちろん夕食を作る気になれずお寿司屋さんでお寿司を配達してもらい家で食べました。
7月31日 月曜日
前日の疲れが取れなかったのか起きるのが遅くなり朝は甘酒にオレンジジュースを混ぜた物を飲みました。
外で仕事だった為お昼は同僚とお蕎麦屋さんへ。冷やし月見山かけ蕎麦とエビ天丼定食を注文しました。
朝食を食べてなかったのでペロッと食べてしまいました！！
夕食はほうれん草の挽肉和えをご飯の上に乗せて温泉卵をトッピングしました。
付け合わせにキュウリの塩昆布和えとお味噌汁を作って食べました。
8月1日 火曜日
朝から食べるものが無く…仕方ないのでベビースターとコーヒーを飲みました。
なんという組み合わせだとお叱りの声が聞こえてきそうですが…（汗）
お昼は外でサーモンピラフを食べました。脂が乗ったサーモンはとても美味しかったです。
夜は帰宅が遅くなりまたもやフライドチキンをテイクアウトしました。
この日はとても疲れていたのでお酒を飲みたい気分になり白ワインとチーズもお持ち帰りしました。ほろ酔い気分になる前にシボヘールを飲み夕食を楽しみましたよ～
8月2日 水曜日
朝から都内で仕事だった為仕事場近くのカフェへ入店し朝ご飯を食べました。レモンティーに桃のデニッシュを頼みました。
お昼は表参道まで行ったので有名なとんかつ店へ。表参道に来るとついついこのお店に行きたくなるんです（笑）
この日注文したのは日替わり定食。ヒレ一口カツに銀鮭の塩麹焼き、豆腐カツなどがありました。お肉も柔らかく美味しかったです。
夜は大根と挽肉の醤油餡かけとスライストマト、野菜たっぷりのコンソメスープを作りました。
8月3日 木曜日
朝から寝坊してしまい起きるのが遅くなった為コーヒーだけを飲んで済ませました。
家で仕事をしていたのでお昼は昨日の残りの餡かけをごはんの上に乗せてチーズをトッピングしました。
付け合わせでコーンスープも飲みました。
夜は友人に誘われてステーキを食べに行きました。サーロインステーキを注文して食べました。
写真が陰になってしまい分かりにくくて申し訳ないですがお肉は程よい噛み応えがあり噛めば噛むほど肉汁が感じられ美味しかったです。
8月4日 金曜日
この日の朝食は和食で。ゆかりご飯とお味噌汁を食べました。
お昼は仕事仲間といつものうどん店へ。釜玉うどんに野菜のかき揚げ、鮭おにぎりを注文して食べました。
少し食べ過ぎたかなと思いシボヘールもきちんと飲みました。
夜は旦那さんと近くのイタリアンへ。お疲れ様という事でビールも注文しちゃいました。
パスタは蒸し鶏と青葱の和風ソースをチョイス！さっぱりしていてぺろりと食べてしまいました。
食後にはアイスコーヒーと抹茶ムースとデザートまで頂いちゃいました。少し食べ過ぎたと反省しました（笑）
8月5日 土曜日
朝はヨーグルトとコーヒーを飲みました。私の定番朝食ですね！！
この日は友人の付き合いで家具店へ。そこでポークカレーを食べました。
さんざん歩き回ってアラフォーな私は疲れたので定番のスタバで休憩♪
夜は近くのとんかつ屋さんへ。帰りが遅くなるとついつい晩御飯を作るのをサボってしまいます（笑）
夜なのに油ものを好む点は反省項目です。。。
今週も少し意識しているのかしていないのか微妙な食事を取ってきましたが…
今日は隔週の内臓脂肪レベルの測定日！恐る恐る体重計に乗ってみると、内臓脂肪レベル８！！
2週間前の数値と変わりませんでしたがこれだけ好きなものばかり食べていても内臓脂肪が増えないなんてすごいですよね！
来週は熊本へ旅行の予定があるので少し不安ですがしっかりシボヘールを飲んで脂肪を燃焼していきたいと思います。
今週も見て頂きありがとうございます！！おやすみなさい♪
