こんばんは。『私もライザップ』管理人あおいの姉です。
40歳を迎えた私は機能性表示食品であるシボヘールを勧められて飲んでいます。
毎日の食事の様子をアップしています。3ヵ月経ったら結果も公開予定です☆
今週も終わりなので13週目の食事内容を公開します。今週はこのような食事と一緒にシボヘールを飲みました。
8月20日 日曜日
朝食は定番のヨーグルトにチョコレートソースをかけてコーヒーと一緒に食べました。
お昼は主人と横浜のイタリアンを食べに行きました。サーモンとほうれん草のペンネと豚肉のマスタードソースがけを頂きました。
そのまま横浜を散策し帰ってきたのは夜遅く…主人の優しい言葉に甘えて居酒屋へ入店。野菜と鶏スープのすりながしのお通しは抜群に美味しかったです。もちろんビールも飲んだのでシボヘールも飲みました♪
まずはチキン南蛮を注文。お肉が柔らかくてタルタルソースもたっぷりかかっていたので文句なしの一品でした。
次はやきとり。ハツに鶏もも、ねぎま、つくねを注文。美味しかったです。
最後はこのお店名物の親子丼を2人でシェアして食べ終わりました。ご馳走様でした♪
8月21日 月曜日
朝ご飯はごはんに納豆を食べました。
お昼は仕事で外に出たのでピザ店へ行きました。注文したのはジェノベーゼとマルゲリータのハーフピザでした。
このお店は店内に石窯があるので生地ももっちりとしていて美味しかったです。
食後にはデザートでプリンとバニラアイス、抹茶ケーキを食べてしまいました（笑）
夜はお家で鯖の味噌煮、かぼちゃサラダを作りました。
8月22日 火曜日
朝食はウィンナーエピとアイスコーヒーを飲みました。
お昼は外でハンバーグカレーを注文。仕事の合間にサッと頂きました。
仕事仲間と焼き肉店へ。飲みたかったビールはぐっと我慢して美味しいお肉に頂きました。ごはんは少なめを注文。たまにはダイエットしている事もちゃんと考えないといけないですよね（笑）
8月23日 水曜日
朝からスタバに行きコーヒーとマンゴーシブーストを注文しました。マンゴーの甘酸っぱさが広がるケーキでした。
昼食はパスタ店へ行きました。まずはサラダを食べました。ダイエットには食べる順番も大事らしく野菜から食べることが重要との事。
大好きなカルボナーラをチョイス。チーズたっぷりで濃厚！！美味しかったです。
晩御飯は作ったものの冷蔵庫の余り物で作りました。オクラサラダ、茄子のお浸し、卵と豚肉の炒め物、味噌汁でした。
8月24日 木曜日
朝食は冷凍庫に残っていた豚肉の炒め物とご飯を食べました。
お昼は仕事の合間にちゃんぽんを食べました。野菜もたくさん取れるので助かります。
夜は主人と湘南で有名なカレー店へ行ってきました。注文したのはシーフードカレー。
烏賊やあさりなどたくさん入っていて美味しかったです。平日だったんでほとんど待ちませんでしたが休日になると2時間待ちは当たり前の人気店なんですよぉ～
8月25日 金曜日
朝食は味噌汁にご飯を食べました。
お昼は仕事の合間にかつ丼を食べました。このお店はご夫婦二人きりで切り盛りされていたのですが雰囲気も良くアットホームなお店で素敵でした。
夜は友人と仕事終わりにお疲れ様会を開催♪シボヘールしっかり飲んでまずはタコのお刺身を頂きました。
次に注文したのはトウモロコシの天ぷら。この料理は斬新な調理方法でトウモロコシを真ん中から縦に2つに割ったものをそのまま天ぷらにしてあったのです。天ぷらをかぶり付いたのは初めてでした（笑）
次は野菜たっぷりのコロッケでした。ソースを付けて頂きました。
最後は月見付きのつくねでした。濃厚なたれと卵の甘味があって美味しかったです。
8月26日 土曜日
この日は朝から外でコーヒーにパンを2つ食べました。
お昼は仕事仲間とカレードリアを注文。この日が暑かったのですが辛いカレーを食べて余計汗をかいてしまいました（笑）
夕食は家の近くのパスタ店へ。まずはスープとサラダを頂きました。
チョイスしたのは明太子とアボカドのクリームパスタ♪女子はアボカド大好きですよね～
このような食事内容で1週間が過ぎました。基本的に好きなものを食べてシボヘールを一緒に飲んでいるだけですがシボヘールを飲み始める前に比べて代謝が良くなったように感じます。合わせてシボヘールを飲んでいることで運動しようと意識を強く持つようになりました。行き先が5階以下であれば階段で上り下りするようになりました。飲むことによって他の事も意識できれば尚更体にいいですよね！！来週は内臓脂肪レベルの測定日。今度こそは減らすのを目標に頑張りたいと思います。
