こんばんは。管理人あおいの姉のゆりです。
40歳を迎え体が重く感じ始めた私は機能性表示食品であるシボヘールを妹から勧められて飲んでいます。
毎日の食事の様子に加え日頃感じたことも日記の様にアップしています。
今週も終わりなので14週目の食事内容を公開します。最後に隔週で測定している内臓脂肪レベルも公開していますので最後までご覧ください。
ではさっそく、今週はこのような食事と一緒にシボヘールを飲みました！
8月27日 日曜日
朝食は輪切りしたバナナにチョコレートソースをかけてコーヒーを飲みました。
日曜日なのに何の予定もなくゴロゴロお家で過ごしてしましました。そのままお昼はラーメンを作って食べました。
夜くらいは出たい！と主人にわがままを言い近くの焼き鳥店へ連れて行ってもらいました。まずはシボヘールを飲み軟骨のから揚げとお通しの枝豆で乾杯しました♪
焼き鳥店なので鶏ももにチーズささみ、豚バラ、ねぎなどたくさん注文しました。
いつもわがままばかり言ってしまうので主人にも感謝しなきゃいけませんね（汗）
8月28日 月曜日
朝食はレーズンパンにコーヒーを飲みました。
昼食は仕事仲間とお気に入りのラーメン店へ。昨日のお昼もラーメンだったなぁ～と思いながら麺好きの私は迷わず2日連続のラーメンを楽しみました（笑）
夜は帰ってせっせと晩御飯作り♪この日の献立はビーマンの肉詰め、コーンサラダ、コンソメスープを作りました。
主人はピーマンがあんまり好きではないのでうちはピーマンの肉詰めを焼いた後に甘辛く煮ています。そうするとピーマン独特の苦みが消えるんですよぉ～
8月29日 火曜日
朝食は近くのパン屋さんでチキンカツバーガーを買いに行きお家で食べました。
お昼は仕事で外に出たので洋食店に行きました。注文したのはポークソテーランチ。美味しかったです。
夕食は友人宅へお呼ばれしてご馳走になりました。茄子やピーマン、しし唐の素揚げに加えチキンカツもトッピングしてもらいました。
ちなみにキュウリは友人の家庭菜園で育ったものとの事。みずみずしく美味しかったです。私のプランターで家庭菜園でもしようかなと思う今日この頃でした。
8月30日 水曜日
この日の朝食は和食で納豆とご飯を食べました。
昼食は仕事仲間とちゃんぽんを食べました。器のせいか大きく見えますがサイズは普通サイズです（笑）
晩御飯は帰宅も遅くなった為家の近くの洋食店でオムライスを食べて帰りました。
付け合わせのから揚げが1つだけでしたがもう1つ欲しいくらい美味しかったです♪
8月31日 木曜日
朝ご飯はアイスコーヒーにバジルソースのカルツォーネを食べました。
お昼は定番のうどん店へ。まだまだ残暑が厳しい！！こんな日には冷たいうどんが一番です。
晩御飯は豚肉と卵のトマト煮に卵スープを作りました。気づけば卵に卵…計画性の無さに反省するばかり（笑）
なんとなく疲れたのでお疲れビールを飲みました♪
9月1日 金曜日
朝ごはんは頂いたももにコーヒーを飲みました。
お昼は友人とカフェへ行ってきました。タコライスを注文したのですが思ったよりピリ辛で汗をカキカキ食べました（笑）
夕ご飯は1人だったのもあり作るのが面倒で…家の近くの和食店へ行きました。
注文したのは鯖定食。家ではなかなか魚料理を作らないので外で率先して食べます♪
9月2日 土曜日
朝食は塩パンにコーヒーを飲みました。塩パンって素朴な味ですが美味しいですよねぇ～！
昼食は会議があったので会議室でマックをテイクアウトして食べました。体の事も考えてポテトをサラダにチェンジしましたよぉ～
晩御飯は冷蔵庫に残っていた野菜でゴーヤチャンプルを作りました。この日は手抜きした日…（笑）
お味噌汁やサラダ、副菜はサボってしまいました。。。そんな日もたまにはいいですよね！！あははっ♪
今週はこのような食事を取ってきた1週間でした～
そして今日は内臓脂肪レベルの測定日！恐る恐る体重計に乗ってみると・・・内臓脂肪レベル7.5でした！！
やりましたぁぁ！！やっと内臓脂肪レベルが8から0.5マイナスになりました。嬉しい♪3週連続で数値が変わらなかったので心が折れそうでしたが信じてシボヘールを飲み続けた甲斐がありました。どんどん数値が下がってもなんか嘘くさいですもんね（汗）焦らず少しづつ内臓脂肪レベルを下げていきたいと思います。
また来週もシボヘールを飲んで美味しい食事を食べていきたいと思います。今日はいい夢が見れそうです！！
