こんばんは。管理人あおいの姉のゆりです。
ダイエットを意識し始めた私は機能性表示食品であるシボヘールを妹から勧められて飲んでいます。
この投稿では毎日の食事の様子をアップしています。また隔週で測定している内臓脂肪レベルも公開していますので最後までご覧ください。
今週はこのような食事と一緒にシボヘールを飲みました！
9月24日 日曜日
朝食は主人のリクエストで和食を。お味噌汁とごはんを一緒に食べました。
お昼も珍しくゆっくりお家にいたこの日は家でパスタを作って食べました。
ブロッコリーとたくさんのウインナーが入ったペペロンチーノ♪
夜くらいは出かけようという事でお家近くの和食店へ行きました。私は蒸し野菜とお味噌汁、五穀米を注文しました。すべてが少量ですが品数が多い分食べ応えはありました。
9月25日 月曜日
朝から定番のヨーグルト、コーヒーの1日でした（笑）
お昼は逗子マリーナまでランチへ。ローストチキンのメキシカンコブサラダを注文しました。
お肉もありましたがお野菜を沢山食べると本当にお腹いっぱいになれるんですね！！
夜はそのまま友人とパスタを食べて帰りました。私は明太とエビのクリームパスタを食べました。
9月26日 火曜日
朝食はフルグラにチョコレートソースをかけてコーヒーと一緒に食べました。
お昼は鶏南蛮蕎麦を頂きました。美味しかった～♪
夜はせっせと夕食作り！！豚丼にサラダ、お味噌汁を作りました。
9月27日 水曜日
この日は朝からフルーツサンドに紅茶を飲みにパン屋さんへ行きました。
仕事の合間にお昼はファーストフード店へ行きました。大好きなアボカドバーガーが新作で販売されていたので食べてしまいました。
この日は主人も帰って来ない日だったので料理を作るのが面倒に…冷凍してあったキーマカレーを温めて食べました。
9月28日 木曜日
朝ご飯は卵かけごはんを食べました。卵を割る前に写真を撮ってしまったので分かりにくくなってしまいました。反省…（笑）
昼食はまたもや友人とイタリアンへ。まずはバーニャカウダーを頼みました。野菜もたくさん取れますしバーニャカウダーソースが大好きなのでお店にあるとついつい注文してしまします。
パスタは友人とシェアしてシラスのペペロンチーノを頂きました～！！
夜ご飯は友人と話花が咲いてしまい止まらない止まらない（笑）そのまま一緒に食べて帰りました。
小ぶりのオムライスに少量のチキン南蛮が乗ったプレートを食べました。
9月29日 金曜日
朝からフルグラにコーヒーを飲みました。
お昼は最寄り駅の近くにあるカフェに行って来ました。インテリアの感じが私好みのお店でとっても楽しい時間を過ごせました。
注文したのは温玉のせメキシカン タコライスでした。少しピリ辛で食欲の湧く一品でした。
夜はお家でお料理♪作ったのは豆苗と豚肉の醤油炒めに山芋サラダ、お味噌汁でした。
噛み応えがある豆苗に最近ハマっている私なんです。主人にまた？と言われてもめげません（笑）
9月30日 土曜日
朝ご飯はいつものフルグラにチョコレートソースをかけて、コーヒーと一緒に飲みました。
お昼は仕事仲間のお家でマクドナルドをデリバリーしました。ハンバーガーにチキンと肉食の私が出てしまった昼食でした。
夕食は豚肉とキャベツの味噌炒めに南瓜の煮物、味噌汁を作りました。うちの味噌は九州の甘めの味噌を使ってます。
そして今週は内臓脂肪レベルの測定する週です！！早速体重計に乗ってみました。
内臓脂肪レベルは7.5でした。また今週も数値は変わらず…体重とは違うのでなかなか減りませんねぇ～（涙）
それでも負けじとダイエット頑張っていきますよ～！！なんせ私には強い味方シボヘールがありますから♪楽しくやっていきます～
