こんばんは。管理人あおいの姉のゆりです。
アラフォー女子の私は機能性表示食品であるシボヘールを妹から勧められて飲んでいます。
シボヘールはお腹周りの脂肪燃焼を助けてくれるので無理することなくウエスト周りの脂肪を減らすことができるのです。
この投稿では毎食の食事の様子をアップしています。また隔週で測定している内臓脂肪レベルも公開していますので他の記事もご覧ください。
では早速今週はこんな食事と一緒にシボヘールを飲みました！
10月1日 日曜日
休日だったこの日は朝から近くのパン屋さんでゆっくり朝食を。ブルベリーデニッシュにコーヒーを頂きました。
昼食はガパオライスを食べにタイ料理店へ。スパイシーで美味しかったです。
夜はだいぶ涼しくなったので豚汁を作りました。後はベーコンと玉ねぎの炒め物に豆苗とツナサラダを食べました。
10月2日 月曜日
朝食は昨日の残りの豚汁を再度温めて食べました。2日目も美味しい豚汁大好きです！！
お昼は外でツナとミニトマトの冷製パスタを注文して食べました。味付けはオリーブオイルと塩コショウのみでしたがさっぱりとして美味しかったです。
夜は唐揚げのネギソースかけに中華サラダにご飯を作って食べました。
10月3日 火曜日
朝ご飯はヨーグルトにチョコレートソースをかけてコーヒーを飲みました。
昼食は仕事の合間にサイゼリアへ。パエリアとサラダを頼んで食べました。
夜は冷蔵庫に残っていた野菜を小さく切ってオムレツで巻いて食べました。一緒にコーンスープも作りましたよぉ～～
10月4日 水曜日
朝食はチョコバナナにアイスコーヒーを飲みました。
お昼はスーパーに出かけた際に買って来たお弁当を食べました。チキン南蛮がメインに乗ったのり弁をチョイス。安くて美味しかった♪
夕食は野菜炒めにきゅうりの塩昆布サラダを作りました。スープが欲しかったのですが作るのが面倒になってしまったのでインスタントのポタージュスープを飲みました。
10月5日 木曜日
朝食はフルグラにアイスコーヒーを頂きました。朝ご飯は何か必ず食べようと思っていますがついつい似た物ばかり食べている事に投稿を通して気づいてしまいました（笑）
お昼ご飯は在宅で仕事をしていたのでお家でパスタを作りました。大好きなウインナーと玉ねぎのペペロンチーノでした。
夜ご飯は油淋鶏にキャベツサラダ、野菜たくさんのお味噌汁を作りました。
この油淋鶏ソースは友人から頂いた物なんですがかけるだけで本格的な味になるので重宝しちゃいます。
10月6日 金曜日
朝ご飯はヨーグルトにコーヒーでした。
昼食は以前一度行ったことのあるおむすび店へ再び行って来ました。今回選んだのは明太子にから揚げおにぎりでした。小鉢がきんぴらごぼうと唐揚げ、塩サバでお味噌汁も付いていました。
夕食は昨日の鶏肉がまだ残っていたのでチキン南蛮とオクラサラダ、豆腐とネギの醤油スープを作りました。2日連続で鶏肉でしたが文句なく食べてくれた主人に感謝です（笑）
10月7日 土曜日
朝食はフルグラにコーヒーといつものメニューでした。
お昼はお家でカップラーメンを食べて手抜きの休日を過ごしました。
夜は豚肉の生姜焼きにもやしのナムルを作りましたが添えるはずのキャベツが有るはずなのに冷蔵庫にない。。。申し訳なかったですが肉食の晩御飯ですね（笑）
さて今週もこのような食事を取った1週間でした。シボヘールを一緒に飲むだけで太らないですよ～もちろん暴食してしまったりしたらダメですけどね！！
私は毎食はしっかり目に採取して合間の完食は取らない様に心がけています。でも本当にそれだけなんです。シボヘールに本当に感謝しています。
来週の内臓脂肪レベルの測定が楽しみです。それではまた～最後までありがとうございました。
