女性専用ライザップウーマンとライザップの違いは？体験者が比較！

ある日、ボーっとニュースサイトを見ていると、ライザップが『ライザップウーマン』を銀座店にオープン！というニュースが目に入ってきました。

「ん？ライザップウーマンとはなんだ？」と思い調べてみると、

モデルボディメイクコース
産後ダイエットコース
ブライダル直前コース

などがある、女性に特化したライザップだそう。

どうやら通常のライザップにはない「美肌マシン」や「インナービューティーサポート」などがあるらしい…。

「私の人生をガラっと変えてくれたライザップが、女性のためのライザップを作ったなんて…。いったいどんなところなんだろう？！」

気になったら自分の目で確かめないといられない私は、さっそく無料カウンセリングへ行ってきました！

この記事が、ライザップウーマンに興味のある方のお役に立てたらうれしいです♪

→女性専用ライザップウーマンとは？

私が行ったのはライザップウーマン銀座店

ライザップウーマン銀座店は、東京メトロ東銀座駅から徒歩5分、銀座駅から徒歩7分の場所にあります。Ginza Sixの一本奥の通り、カラオケパセラが入居するヒューリック銀座ウォールビルに入っています。

1階のエントランスはこんな感じ。大きくてきれいなビルです。

エレベーターで2階へ行き、エントランスを開けると…

ドーン！と白い道！

ライザップウーマンは、白を基調とした清潔感のある明るい内装になっています。（通常のライザップはダークで渋い色合いです。）

真っ白な清潔感のある店内に、思わずニヤける私。

通常のライザップやライザップゴルフが「黒と金」のイメージなのに対し、ライザップウーマンは「白とピンクゴールド」なようです。

入った瞬間「え！これがあのライザップ！？」と思いました。それくらいイメージが違います。しかしさすがライザップ。高級感は半端ないです。

「無料カウンセリングを予約しているあおいです。」

「お待ちしておりましたー♪」とスポーティでかわいいトレーナーさんが迎えてくれました。

下調べ情報によると、ライザップウーマンには、通常のライザップにはないようなトレーニングマシンや美容マシンがあるようで楽しみ…♪

ここで、ライザップとライザップウーマンの違いをサクッとご説明します。

女性専用ライザップウーマンとは？ライザップとは何が違うの？

ライザップウーマンが通常のライザップと違うところは、ざっと以下の通り。

スタッフやゲストは全員女性。女性ならではの悩みを気軽に相談できる。
普通のライザップの筋トレに加え、姿勢補正やストレッチによって構成されたトレーニングで女性らしい美ボディを目指せる。
痩せるだけでなく、美容面のサービスや設備が充実している。
なりたい体型に合わせて食事指導が選べる。

基礎体温や睡眠、腸内環境や生理周期など、さまざまな要因で自律神経のバランスが乱れ、体調が左右しがちな女性は、男性よりもリバウンドしやすく、ダイエットに挫折しがち。

そんなデリケートな女性の気持ちに寄り添い、その人にとってのベストなダイエット法を結果が出るまで導いてくれるのがライザップウーマンです。二人三脚でサポートしてくれるトレーナーも全員が女性なので余計な気づかいをしなくていいのも助かります。

累計11万人のダイエットを成功させてきたライザップのノウハウを引き継ぎつつ、より一層女性のダイエットに特化させたジム、それがライザップウーマンなのです。

無料カウンセリングスタート！

まずは「インボディ＝体組織計」測定！

「まずは現状を知る！」ということで、トレーニングを始める前に知るべきは現状です。体組成計に乗り全身の状況を見ていきます。

体重
体脂肪率
脂肪量
除脂肪量
推定骨量
筋肉量
体水分量
BMI
ボディバランス（左右に筋肉のつき方のバランス）
体型（痩せ型・筋肉質・固太り・肥満・かくれ肥満など）
基礎代謝量
内臓脂肪レベル

などが目に見えてわかります。（ありのままの自分の現実が突きつけられることになります。汗）

そして待つこと10秒…すぐに結果が表示されます。

なななんと、体重53.8kg！（ライザップを卒業してから4kg近くリバウンドしています…）

体組成計の結果用紙はこのようにプリントアウトしてもらえます。このデータを元に、希望の体型になるまでにどれくらいの期間が必要か、どのような食事をし、どんなトレーニングをしていくかを考えてくれます。

次に3Dボディグラフィカ測定！

「3Dボディグラフィカ」とは、ボディラインを可視化するマシン。

このように立ち、ぐるっと一周撮影されることで、全身を3D化し、なりたい自分のボディラインと現状が比較できるので、理想の体型シミュレーションができたり、自分の身体の厚みも色別でみせてくれます。部位別の集中トレーニングに活かしたり、姿勢のゆがみの把握に効果的です。

こちらは丸裸な画像になっているため恥ずかしいので自粛しますが、私はお腹と背中周りに肉がついている結果になっていました。

いよいよカウンセリングスタート！

カウンセリングルームに通され、まずは手渡されたカウンセリングシートの記入をします。

このカウンセリングシートはライザップと同じものを使っているようです。

一日のライフスタイルなんかもカキカキ。

10分ほどでカウンセリングシートを書き終えると先ほどのトレーナーさんが戻ってきて、カウンセリングスタート！

まずは私が書いたものをじっくり見ています。（ドキドキ…）

カウンセリングでは、

これまでの運動経験やダイエット歴
食生活
理想のボディや体重
特に引き締めたい部位

など、細かくヒアリング。

そして、先ほど測ったインボディやボディグラフィカから、自分の姿勢のゆがみや落とすべき無駄な贅肉が分かるので「今の現状から理想のボディラインになるためにはどうしたら良いのか」を、絵や図を使ってわかりやすく説明してくれます。

そしてそれに基づいて、その人に合ったトレーニングプログラムを作成し、具体的に何をしたらいいのかを一緒に考えてくれます。

私の場合は、お腹周りと背中のサイズダウンを提案されました。

トレーナー：「4～5kgは落とせますね！」

私：「……どれくらいかかります？」

トレーナー：「自然にキレイに痩せるためには、あおいさんの場合は2ヵ月通っていただくことが理想的です！」

このようにカウンセリングとインボディ、そして3Dボディグラフィカの結果を照合させた上で、その人一人ひとりに応じたプログラムが組まれることになります。

いや～、それにしても見えないところにこそお肉ってつくもので、本人だけが気づいてなかったりするんですね～…。

そんな現実の姿をコンピューターで理想のボディラインに修正していき、そこで初めて目指すべき体型がリアルに浮かび上がってくるんですね！

気になる食事指導は？

ライザップウーマンでは、ライザップと同じように生活習慣を加味し、管理栄養士の指導のもと栄養学に基づいた食事を提案しています。

しかしライザップと違うのが「ライザップのような一律の糖質制限は行なわない」ところ！ゲスト一人ひとりの目的に応じた食事を指導してもらえます。

とにかく減量したい人は、ライザップのような徹底した糖質制限。
無理せずゆっくり減量したい人は、中糖質ダイエット。朝や昼に低GI食、つまり玄米などを摂取。
そして減量が目的ではなく、メリハリのある身体を目指したい人は、糖質制限ではなくバランスの良い食事。

このように「低糖質・中糖質・バランス食」と、食事指導を分けてもらえるのです。ライザップのように厳しすぎる食事制限を行いたくない女性にとって、これはとてもありがたいですよね！

栄養学や心理学にも通じたトレーナーが、痩せない原因を突き止めてくれるはずです。

ライザップウーマン店内をご案内！

次にライザップウーマンの店内を案内してもらいました。

まずはロッカールームから。

このようなロッカーが20個あります。

また、シャワーも5部屋あるので余裕があります。

シャンプー、コンディショナーとボディソープはゼラニウムのエッセンシャルオイルが配合されていて、保湿しつつも肌を清潔な状態に保つよう配合されたライザップオリジナル商品。

かなりいい香りで自宅でも使いたいくらいでした。

ここではドライヤーをしたり化粧直しができます。

ブラシやティッシュ、

個装のクレンジングや化粧水などもばっちり完備してあるのが嬉しいです。

次にこちらがトレーニングルーム。

この部屋で色々なトレーニングができます。

スクワットや、

シーテッドロウ。

ストレッチなんかもここでできます。.、

そしていよいよライザップウーマンにしかない美容ルーム！（ライザップウーマンでは他のライザップにはない、美容マシンが利用可能です。）

まずこちらは「セラミックドーム」という発汗ドーム。

身体を温めて汗をかき、毒素排出を目的としています。遠赤外線の力でたくさん汗をかいて、余分な老廃物を流します。デトックス効果があるので痩身効果だけではなく、美肌にも効果を発揮します。

カポっとあいたここから中に入り、

20分間寝ると…

汗がだらだら。

大量の汗とともに、体の老廃物や毒素がデトックスされた感じです♪

次にこちらはコラーゲンマシンで、上下の蛍光灯からピンクコラーゲンが出てきます。

マシンの電源を入れるとこんなかんじに部屋がピンクになります。

紫外線ではなく可視光線を全身に当てることにより、コラーゲンを作る細胞を活性化させるという仕組み。

全身に美容液（無料）を塗って、

全裸（紙パンツ一枚）でマシンに入ります。

（なんだか人造人間みたいですね…）

ピンクの光は熱くなく、徐々にほんのり身体が暖かくなってきてとっても気持ちよかったです♪

こちらも20分間ですが、思わず眠ってしまいました。寝ているだけで美肌が手に入るなんて最高！

!(^^)!

ライザップウーマンはただ痩せるだけではなく「美しく痩せる」ことを目指しています。この二つの美容マシンで、ダイエットにより肌がたるみがちになるのを予防してくれるのです。

どういうことかと言うと、たとえば短期間で急激に痩せると身体の表面の皮がたるんだりシワになることがあるのです。一度皮がたるんでしまうと、あとは美容外科などへ行き高額な注射や切開手術などをすることになってしまいます。そうならないために、トレーニングと並行し、この美容マシンでお肌を引き締めておくということです。

ダイエットをするにあたり「肌がシワシワになったら嫌だ」と思っている方も、この美容マシンがあればその心配もいらなさそうです。

こちらの美容マシンですが、予約をすればいつでも利用可能です。みなさん普通のトレーニングの前後で利用する事が多いそうです。

気になる価格ですが、