“腹筋女子”や“筋トレ女子”という言葉が流行っているように、いまやモデルや芸能人の間で口コミで広がり、常識となっているのが筋力をアップしてスタイルキープするというもの。
というのも、食事制限などのダイエットではリバウンドしやすい傾向にあるのに対し、筋トレで筋肉を増やし脂肪を減らすことで代謝がアップし、リバウンドしない痩せやすいカラダになれるからです。
しかし痩せたいけれど、運動するのは大変だし時間がない…という方は多いのではないでしょうか？
(私の事！？汗）
今回は、そんな女性の救世主！！
AYAさん出演のCMでおなじみ、オルキスから発売されている『BBB（トリプルビー）』というHMBサプリを私が試しましたので口コミレビューいたします！
BBB（トリプルビー）とは、土屋太鳳さんや中村アンさん、仲里依紗さん、SHIHOさんなど、男性では伊藤英明さんなどのトレーナーを務めていて、今大人気のAYA先生が監修していて「めちゃくちゃダイエットに効果がある！」と、口コミやテレビCMなどで、すっごく話題沸騰中の商品なのです。
そんなAYA（あや）先生が監修していて大人気のBBB（トリプルビー）は、ダイエットに本当に効果があるのか、口コミや成分、購入するとしたら一番安く手に入れる方法など、これから購入しようかなと悩んでいる人に向けた情報をまとめたので、ぜひ参考にしてください☆
※3ヶ月飲み続けた私の写真も公開しています！下の方にあるのでぜひ見てみてください☆
クロスフィットトレーナーのAYA先生とは？
AYA先生とは、カリスマ的なクロスフィットトレーナーで、中村アンさんや土屋太鳳さん、黒木メイサさんなど多くのモデルや芸能人にトレーニング指導をしていたり、かなりの売れっ子トレーナーさん。
現在、Instagramでは「＃腹筋女子」というタグがついた投稿が30万件以上もあるんです！女性の間で筋トレブームを巻き起こした火付け役がAYAだと言われています。人生が変わる1分間の深イイ話や情熱大陸などテレビでもAYAさんの特集が組まれるほどの人気ぶり。
インスタでも大人気でフォロワーはなんと41万人以上！
そんなAYA先生が「美しい身体を手に入れたいと願う全ての女性のために」とプロデュースしたHMBサプリなだけあり、BBB（トリプルビー）は発売前から話題沸騰していた大人気商品なのです。
BBB（トリプルビー）とは？
BBB（トリプルビー）とは、美人すぎるトレーナーとしてテレビなどで話題のAYA先生が監修した女性用HMBサプリ。
プロテインの何倍も筋トレに効果があると言われるHMBサプリはこれまでにたくさんありましたが、男性向けのイメージが多かったのが現状です。
男性と女性ではそもそもカラダのつくりが違うので「HMBサプリを飲みたい！」と思っても、男性用に作られたサプリを飲む際色々と心配になったりしていました。
- 女性ホルモンや月経などに影響は出ないのか？
- 相当な筋トレをしないと、女性は筋肉がつきにくいのでは？
- 筋肉がつくのは嬉しいが、男性みたくゴツゴツしたカラダになってしまわないか？
- ダイエットをしたいのに筋肉だけがついて体重が増えてしまうのではないか？
実際に私もこれまで男性用のHMBサプリを飲んでいましたし、周りにもそういう人たちはたくさんいました。
しかし私達女性が目指すボディは、男性のような大きくてムキムキしたカラダではなく、スラっと出る長くて細い脚、ほどよく筋肉も付いた女性らしく丸みをおびながらも引き締まったカラダです。
このBBB（トリプルB）は女性のために作られているので、適度な筋力を少ない運動で維持できるように作られています。
また、女性にうれしい美容成分やダイエットサポート成分も含まれているので、キレイな美ボディを目指す女性におすすめなのです。
そもそもHMBとは？
HMBとは、従来の<筋力アップ=プロテインに代わるもの＞です。
そもそもプロテインとは一般的にたんぱく質のことで、アミノ酸の集合体して生成されたもののことです。
体内に吸収されたたんぱく質（アミノ酸：51個以上）は、ペプチド（アミノ酸2～50個）とアミノ酸（1個）に分解されます。このアミノ酸ひとつひとつがカラダに様々な効果を及ぼします。
つまり筋力アップに大切なことは、どのアミノ酸を摂取するかということなのです。
筋肉の源となる必須アミノ酸は「ロイシン」と呼ばれるアミノ酸で、そのロイシンが体内で吸収され生成されたものが「HMB」なのです。カラダを形成するアミノ酸は全20種類で、そのうち9種類は体内で作り出すことができない「必須アミノ酸」と呼ばれています。
HMBは厚生労働省が公表した報告書において、“筋肉と関係の深い素材”として注目されていて、
- 筋肉量の増加
- 筋肉減少の抑制
- 筋肉の修復
- 耐久性増加
という効果が期待されています。HMBは、体脂肪を低減させプロポーションづくりに欠かせないものなのです。HMBを推奨量摂取しようとすると、プロテインを20杯も飲まなければいけないことから、プロテインの20倍もダイエットに効果的な成分と言われています。
【重要】HMB×筋肉×ダイエットの関係！
ではなぜHMBサプリがダイエットに効果的なのでしょうか。
あなたは「ダイエットをしよう！」と思った時、食事を減らすことから始めませんか？
実は、そういったダイエットは、脂肪ではなくまず筋肉が分解されて（なくなって）しまうのです！脂肪を分解するために筋肉が必要なので代謝が落ち、筋肉はなくなっても脂肪がまだある状態、つまり引き締まったカラダではなくぽっちゃり体系のままになってしまうのです。
つまりダイエットをしようと思うなら、筋肉を程よくつけて基礎代謝を上げ、脂肪だけを燃焼・分解させる必要があるのです。
基礎代謝とは、1日何もせず動かずにいても、生命活動の維持のためにカラダが必要とし消費するカロリー量のことです。
この基礎代謝が大きい人は、動かなくても多くエネルギーを使います。なので、同じものを食べたとしても太りにくいのです。
つまり、筋肉がある人の方が痩せやすいということ。
筋肉はダイエットをサポートしてくれる強い味方で、BBB（トリプルビー）はダイエットサポートサプリなんです。
少し前までは、ダイエットというと、厳しい食事制限や激しい運動が推奨されていましたが、今は筋肉をつけることによって「なりたい体」になれることが常識になってきています。
なるほど、だから“美しさ”が仕事に直結する芸能人やモデルさんたちが筋力とダイエットの関係に気づき、いち早く取り入れているのですね。
筋肉と関係がわかったところで、私がトリプルビーを試して口コミレビューしましたので、参考にしてください(^-^)
AYA先生で話題のBBB、私も試してみました！
こちらが噂のトリプルビー（BBB）！開けてみると、トリプルビーの他に説明書やAYA先生のトレーニングDVDが入っていました！AYA先生のレッスンを受けようとすると何万円もしますので、これはお得～♪
せっかくトリプルビーを買っても、正しい筋トレ方法がわからなければ効率的に体を鍛えることもシェイプアップすることも難しいので、AYA先生が教えてくれるDVDがあれば、正しいトレーニングができますよね。
さて、パッケージを開けてみると…
トリプルビーの内容量は、2.5g×30包で約1ヵ月分となっています。
地味に感動したのですが、この上蓋の部分が「お召し上がりチェックカレンダー」があり、飲んだかどうかをチェックすることができるようになっています。
1日1袋（2.5g）を目安にそのまま飲むか、水やぬるま湯と一緒に飲むと書いてあります。
さっそく一本開けてみました！
おいしそうなベリー系の香り。少し酸味のある香りです。
HMBって独特な（ちょっと苦手な）においがするものが多いのですが、トリプルビーは全くそんなことありません。
そのまま水なしでペロっと舐めてみましたが、ブルーベリー味で普通に美味しい。
さて、味を確認したところで、一本お口に入れて顆粒のまま飲んでみました。
口の中に若干後味が残るのですが、全然いけます♡（なんか昔こういう駄菓子があったなぁ♪）
スティックのまま飲めるとトレーニング前にサッと取り出して口に含むだけなのでラクちんですね。
次に水で溶いてみます。
トリプルビーをコップに開けて…
そこに水を入れます。
それをグイっと飲んでみると…
うん！おいしい!(^^)!
ブルーベリージュースのような味わいで、どちらかというと私は水に溶いた方が好きかも。
とにかく、とてもこれがHMBだとは思えません。
スティックで飲む方が楽ですが、もし後味が気になるという人は、水やぬるま湯で飲むといいと思います。
スティックで持ち運びにも便利な女性用HMBであるトリプルビー。私はいつでも飲めるようにポーチに入れています。
BBB（トリプルビー）の口コミは？
「めんどくささはゼロなのに、なんと1ヵ月でマイナス▲6.7kg達成！
今まで、色々なダイエットを試してきましたが、どれも長続きせずいつも挫折。だって、忙しい毎日でめんどくさいことって長続きしないですよね、どんなに固く決意したつもりでも、毎日のことって難しいです。でも、トリプルビーはめんどくささがゼロ！しかもおいしいからご褒美感覚で続けられるところがきにいりました！そんなこんなで毎日続けた結果…。なんと1か月で▲6.7kg！！食事制限でつらい思いをしても減らなかった体重がこんなにあっさり減っちゃうなんて！？本当に簡単に飲めるので、今後もさらなるスタイルアップを目指して続けていきたいです！」
（東京都30代：荒川絵理香さん）
「理想のスタイルに近づくとやっぱりテンション上がりますよね！
テレビや雑誌でよく拝見するAYA先生に、以前からあこがれていたのですが、そのAYA先生が女性のために監修したメソットということで思い切って初めてみました。男性向けの筋トレサプリってけっこういっぱいあるのですが、女性用で飲みやすいものがなかなかなかったので、続けやすさに感動しました。さすがはAYA先生といった感じです！AYAトレはじたくでいつでもできるからすごく助かってます！自分の理想のスタイルに近づくと、やっぱりテンション上がりますね！」
（東京都30代：小田切恵子さん）
プロのダンサーは身体が命！だからB.B.B（トリプルビー）を始めました！
10代の頃からプロのダンサーとして活動してきたのですが、30代に突入してから徐々に体がたるんできて、衣装によっては、本当にまずいことに…。体型一つで仕事に支障が出てくるのですから、本気で悩みました。仕事柄毎日の運動量は足りているはずなのに、たるんできたのは筋力が落ちてきたから。じゃあどうすれば？いつも引き締まっている先輩ダンサーに相談して進められたのがトリプルビーでした。始めてみたらDVDも自分のレベルで負荷を調整でき、徐々にたるみも解消されてていい感じです！やっぱりボディラインを維持できていることはプロとして最低条件！自信を持ってステージに上がれるようになりました！
30代：宇野陽子さん
「自然にスタイルアップできて大満足！2ヵ月で目標達成しました！」（広島県：かのさん）
「今までプロテインを飲んでいたけど、B.B.Bを飲み始めてからあまりに楽でびっくり！」（島根県：I.Wさん）
「ずっとプニプニボディが気になっていたけどB.B.Bのおかげでいい感じ♪これからも続けます」（神奈川県：SMさん）
口コミやSNSの評価をまとめてみると、個人差はありますがほとんどの方が痩せたという変化を感じていました。いろいろな口コミがありましたが、実際にBBB（トリプルビー）を飲み始めたら、
- 代謝が上がった
- 汗をかきやすくなった
- 痩せた
- リバウンドしづらい
といった口コミが多く見られました。
トリプルビーは、有名人やモデルさんのインスタグラムにもたくさん登場します。
たとえばこちらは元グラビアアイドルで歌手の谷村奈南さん。
トリプルビーは、数ヶ月でマイナス何十キロも痩せる商品ではないようですが、3～4ヶ月かけてリバウンドしない体型へと変化していくみたいです。
「直近でイベントやデートやがあるから一気に痩せなきゃ！」という方にはあまりおすすめできませんが、健康的に確実に痩せリバウンドしづらい体型へとなりたい方には理想的な商品ですね。
すっぱいのが苦手でなければぜひ一度試してもらいたいBBB（トリプルビー）。次に全成分を見ていきましょう。
B.B.B（トリプルビー）の全成分は？
これが、BBB（トリプルビー）の全成分です。特徴ともいえる代表的な成分を、ひとつひとつ説明していきますね。
HMB×クレアチン
BBB（トリプルビー）の主成分はHMBとクレアチンです。まずHMBとクレアチンについてご説明します。
HMB
HMBは必須アミノ酸のロイシンが体内で代謝されたときに作られる成分です。必須アミノ酸の中でもロイシンは筋力アップと深く関わっている成分です。そのロイシンから合成されるHMBは、筋肉増大や筋肉の分解抑制、そして筋肉の疲労回復といった効果が期待でき、筋肉作りのマスターのような役割を担うのです。
HMBは体内への吸収力にも優れているため、筋トレ前や筋トレ中に摂取するとスムーズに筋力アップに働きかけてくれます。
クレアチン
クレアチンも実はアミノ酸の一種で筋トレサプリの代表的な成分なのです。HMBと非常に相性が良い成分なので、HMBとセットで配合されることが多いんです。クレアチンは持久力アップや瞬発力アップが期待できる成分なので、しっかりと補給しておくことで運動のパフォーマンス向上につながります。
7種類のボディメイクサポート成分！
そしてBBB（トリプルビー）には7種類のボディメイクサポート成分が配合されています。
BCAA
BCAAは必須アミノ酸のロイシン・イソロイシン・バリンの総称。筋肉の分解を抑制する働きや筋肉のタンパク質合成を促す作用があると言われているので、BCAAを摂取することで効率の良い筋力アップをサポートしてくれます。
クエン酸
クエン酸は疲労回復をサポートする成分として知られています。他にも代謝を高めることによるダイエット効果や、肝機能改善効果などが期待できる嬉しい成分です。
オルニチン
オルニチンは疲労のモトとなるアンモニアを分解してくれるため、疲労回復効果が期待できます。また二日酔い解消にも役立つ成分です。
L-アルギニン
アルギニンもアミノ酸の一種で、筋肉を強化する効果や成長ホルモンの分泌を促す効果・免疫力アップ効果などがあります。また女性にはうれしい、肌の潤いを保つ効果もある成分です。
イミダゾールペプチド
イミダゾールペプチドは、抗酸化作用や持久力アップや疲労回復効果が期待できる成分です。
バイオペリン
バイオペリンは黒コショウ由来の成分で、色々な筋トレサプリメントに配合されています。バイオペリンが幅広く活用されているワケは、一緒に摂取した他の成分の吸収率を高める作用が期待できるため。アミノ酸やビタミンなどの吸収率アップに役立ってくれます。
ピニトール
ピニトールはクレアチンの働きをサポートしてくれます。炎症を抑える効果や血糖値の上昇を抑える効果や肝機能の向上などが期待できます。
3種のダイエットサポート成分！
また、BBB（トリプルビー）には3種類のダイエットサポート成分<も入っているので筋力を強化するだけでなく、余分な脂肪にもアプローチしてくれます。
ブラックジンジャー
ブラックジンジャーには、マカよりもアミノ酸が豊富に含まれており、脂肪燃焼効果が高いことで有名です。
L-カルニチン
L-カルニチンは有名なダイエット成分で、余分な脂肪をエネルギーに変える脂肪燃焼作用が期待できます。
α-リポ酸
α-リポ酸は強い抗酸化作用を持っていて、代謝アップ効果が期待ができます。脂質や糖質の代謝促進が期待できることからも、様々なダイエットサプリメントに配合されている成分です。
3種の美容成分！
さらにB.B.B（トリプルビー）には、筋力アップやダイエットに効く成分だけでなく3種の美容成分を配合されているのです。
コエンザイムQ10
コエンザイムQ10も、カラダのサビに効く抗酸化作用を強く持つ成分として知られています。疲労回復や免疫力アップが期待できたり、糖の代謝もサポートしてくれる成分です。
イソフラボン
イソフラボンは、女性ホルモンのエストロゲンのような働きをすると言われ、ホルモンバランスを整える効果や新陳代謝を促進してくれます。また、女性らしいカラダつきを保つ効果もあるので、トリプルビーを飲んでしっかりトレーニングしても、程良い丸みのある魅力的なメリハリボディラインの維持に役立ってくれます。このイソフラボン配合は、さすが女性のことを考えて開発されたサプリメント！という感じですね。
葉酸
妊娠時に必須な成分として知られている葉酸は水溶性ビタミンB群の一種で、美しい肌や髪の維持にも役立ってくれます。貧血予防や脳機能の正常化、動脈硬化予防などの効果が期待できる、女性にとって大切な栄養素なのです。
他にも、BBB（トリプルビー）には、厚生労働省が定めた栄養機能食品である、女性の健康に必要なビタミン類もたくさん配合されています。（ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンC、ビタミンDなど）
そんな、成分的にもとても魅力的なBBB（トリプルビー）ですが、副作用の心配はないのでしょうか？
AYA先生監修のBBB（トリプルビー）気になる副作用は？
BBB（トリプルビー）の副作用が心配になるかもしれませんが、結論から申し上げますと、サプリメントは基本的に食品に分類されるものなので、薬のような副作用の心配はありません。
しかもBBB（トリプルビー）はGMP認定工場で製造されているため、品質管理の面でもかなりの配慮がなされています。
国が定めた品質管理の基準をクリアした国内のGMP認定工場で製造されていることに加え、使用されている原料も国産の原料を使用しているので、安心して飲むことができます。
BBB（トリプルビー）は痩せない？効果なし？の口コミの真相とは…
BBB（トリプルビー）は人気商品なだけに、口コミを調べてみると「痩せない」や「効果なし」などと言った口コミを目にします。
しかし、BBB（トリプルビー）の特徴をしっかりと理解して正しく飲んでいるほとんどの人はきちんと効果を実感しています。
「飲むだけで痩せる！」「飲むだけでメリハリボディになれる！」といったような口コミに騙されず、適度な運動をしつつ、BBB（トリプルビー）を活用すれば必ず理想のボディに近づくことができます。
きちんと効果を出したい人は、適度な運動も併用して効果を最大化しましょう！！
さて、商品自体も良いモノであり、あのAYA先生監修ということで圧倒的人気を誇っているBBB（トリプルビー）ですが「どうせ買うなら最安値で買いたい！」ですよね。そこで、楽天やAmazonなどどこで買うのが最安値になるのか徹底調査しました！
トリプルビーは楽天やAmazonで購入できる？
まずは楽天で『BBB』と検索してみます。
楽天ではBBB（トリプルビー）の取り扱いはないようです。
ちなみにカタカナで『トリプルビー』と検索すると…
ん？？
予想と大きく違うものが出てきました！笑
では次にアマゾンでも『BBB（トリプルビー）』を検索してみます。
こちらも予想とは大幅に違ったものが出てきました！これはダイエットできそうにないですね！笑
では、どこで購入するのが一番いいのかと言うと…
BBB（トリプルビー）の最安値は公式サイトから！
それはBBB（トリプルビー）の公式サイトです。
トリプルビーを最もお得に購入するなら、公式サイトの定期購入「トクトクモニターコース」を使うのが最安値です。このトクトクモニターコースに申し込むと、なんと初回は通常価格8,640円が、実質無料（送料500円のみ）で試すことができるのです！
さらにお得な7つの特典もついてきます。
私にとっての最大の嬉しい特典は、AYA先生のトレーニングDVDが毎月おまけでついてくるということ！
このAYA先生監修のオリジナル「AYAトレDVD」ですが、よく考えたらかなり魅力的な特典ですよね。
せっかくBBB（トリプルビー）を購入しても、正しい筋トレ方法がわからなければ効率的にカラダを鍛えることも痩せることも難しいです。AYA先生というプロのトレーナーが教えてくれるDVDがあれば、正しいトレーニングができます。
キツすぎるトレーニングではなく、初心者も簡単に行える内容になっていますので、家でのトレーニングの日はトリプルビーを飲んだ後このDVDを観ながら筋トレしています!(^^)!（テレビを見ながらできるものもあったりするので、とても楽しくてあっという間に時間が過ぎちゃます♪）
この、AYAトレDVDを6枚ももらえるトクトクモニターコースは特価のため、4回以上の継続となっていますが、サプリメントは最低3ヵ月間飲み続けてこそやっと効果が表れるといわれています。理想のスタイルのためにはある程度の努力と継続が必要なので、トリプルビー(B.B.B)の効果を十分に実感するのにもこのコースが絶対におすすめです。
そしてなんと！今なら30日間の全額返金保障もついてくるんです！
万が一体に合わなかったり、口に合わなかったりしたら返金してもらえるなんて、ノーリスクでBBB（トリプルビー）を始めることができますよね!(^^)!しかしこちらは先着300名限定の特別価格となっていますので、早めに公式キャンペーンサイトでチェックしてみてくださいね。
追記：BBB（トリプルビー）を飲み始めて1ヵ月経ちました。
女性のために作られたHMBサプリであるBBB（トリプルビー）を私も飲みはじめて1ヶ月が経とうとしています。
やはり「トリプルビーを飲んでいる」という気持ちからか、日常生活でも意識的にカラダを動かしたり、エレベーターではなく階段を選んだりするようになり、そのおかげもあってかカラダのラインもお腹周りもスッキリとしてきたと感じています。
ブログを書いていて気が付いたのですが、私ったら「後で飲もう」と思ってBBB（トリプルビー）を会社のデスクにまで置いていました（笑）
いつでもサッと飲めるから、飽きっぽい私でも続けやすいです。
サプリメントは基本的に最低3ヶ月程度は継続しなければ効果を実感することができないと言われているので、引き続きBBB（トリプルビー）を飲んで効果を検証していこうと思っています(^^)v
理想のカラダに一歩でも近づいて、鏡を見るたびにワクワクする気持ちになるといいな…♡
追記の追記：トリプルビーを飲み始めて3ヶ月経ちました！
『トリプルビー』を飲み始めて3ヶ月経ちました！
今の私のお腹です。
AYA先生には到底及びませんが、お腹周りの脂肪が落ちて、腹筋が割れてきた感じ、わかりますか？！
実は私にとって『トリプルビー』は4種類目のHMBサプリでした。今まで飲んできた他のHMBサプリは、やはり男性用だったりして、なかなか思うような効果を実感することができませんでした。広告などでは、見違えるほどに痩せるって書いてあったのに…と何度も落ち込みました。
そんな私が、トリプルビー（BBB）で効果を感じ始めたのは1ヶ月経った頃でした。
「少しずつ痩せてきた！？」と言う感じで、だんだんシュッとしてきました。
飲み始めて2ヶ月経った頃には、友人から「あおいちゃん、ちょっと痩せた？と言うか引き締まった？？」と言われたことがすごくうれしかったです！
- 健康的にボディメイクしたい人
- モデルや芸能人みたいなカラダになりたい人
- リバウンドせずに痩せたい人
私にはこれだけ効果があったので、上記に一つでも当てはまる人には『トリプルビー』は、本当におすすめしたい商品です☆女性にうれしいイソフラボンや葉酸、コエンザイムQ10も配合されているので、キレイにダイエットすることができます☆
あなたもトリプルビーで
理想のボディを手に入れませんか？
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