女性におすすめのHMB見つけました！
女性にも人気のHMBサプリ。色々試した私が女性におすすめのHMBサプリをランキングでご紹介します！
1位：女性らしい理想のスタイルになりたいなら『ベルタHMB』！
あのすみれさん愛用！「女性特有の美しくしなやかなカラダになれる！」と人気女性誌でも話題沸騰のHMBサプリ。
しかも、購入すると一人一人に管理栄養士の専任のカスタマーサクセス担当がつき、引き締めプランを個別で作成し、生活改善も合わせて提案してくれるという「結果へのコミット力」の徹底っぷり。
HMB特有の味やにおいも改善されていて飲みやすくなっているので、女性におすすめです。
ヘルシー&ビューティーを目指すなら、私はベルタHMBが良いと思います。引き締めボディを手に入れましょう☆
2位：HMB含有量の多さで選ぶなら『HMB極ボディ』！
HMB含有量の多さで選ぶならこれがおすすめです！
3位：「AYA」さんプロデュースHMB『トリプルビー』！
土屋太鳳さんや中村アンさんなどのトレーナーとして有名なAYA先生がプロデュースしているHMBサプリです。
【販売終了】私が以前飲んでいたHMBサプリはこちら
GACKTをはじめ憧れのモデルさんや芸能人がこぞって飲んでいる、筋トレ初心者に効果抜群のサプリメント『メタルマッスルHMB』を女性の私も飲み始めました！
GACKTさん愛用サプリとして知られている『メタルマッスルHMB』。開発段階から関わっているそうで、本人のブログやインスタにも何度も登場しています。単なる広告塔ではなくて愛用者だということがうかがえます。
なんとなくこういったサプリって、モテ願望のあるナヨナヨな男の人が飲むか、ボディビルダーのような筋肉ムッキムキの男性のものというイメージがあったのですが、いろいろな口コミや実際の効果を調べてみると、有名アスリートや芸能人やモデルさんなど、女性もたくさんの方が愛用していることがわかりました。
美しく引き締まったボディラインを常にキープすることが絶対不可欠な芸能人が愛用しているという点でも信頼できるし、今はやりの腹筋女子にも大人気とのことなので、男性サプリに見えるけど女性にもとても良いのではないかと思い、実際に試して口コミを書いてみました。そしてどうせなら最安値で購入したいと思い調べましたのでそちらも併せて読んでください(^^)/
『メタルマッスルHMB』で、女子流モテボディメイクダイエットをがんばっちゃいます！！
もちろん男性にも効果抜群です(^^)/
これがGACKT愛用サプリ『メタルマッスルHMB』です！
『メタルマッスルHMB』は、今大人気の成分HMBに加え、BCAA、グルタミン・クレアチンといったサポート成分が配合されたサプリメント。
- 「カラダをぎゅっと絞ってモデルのような美ボディになりたい！」
- 「ダイエットや体脂肪を効率的に落としたい！」
- 「海外セレブのようなメリハリボディを手に入れたい！」
という方にぴったりの商品です。GACKT愛用ということやネットの効果や口コミから人気がつき、現在爆発的に売れているようです。
また女性がほどよく筋肉をつけたいのであれば、男性よりもさらに短い期間で実現できる商品のため、芸能界やモデル界でも大人気です。
追記：3度目の定期購入で届いたメタルマッスルHMBにモンドセレクションのシールがついていました。
モンドセレクションの中でも難しいゴールドメダルを取れちゃうなんて、メタルマッスルすごい(^^)/
そもそもHMBとは？
HMBとは、従来の<筋力アップ=プロテイン>に代わるものです。
HMBは正式名称を「β-ヒドロキシ-β-メチル酪酸」と言い、1996年に米国で発見され、日本では2010年に食品への使用が認められた注目の成分で、プロテインの進化版？みたいなものです。一言でいうと筋肉アップを補助するサプリメントだと思っていただけたら良いと思います。筋肉トレーニングを補助し、効率的に筋肉をつけるために開発されました。
『メタルマッスルHMB』はこのHMBを主成分とし、いつでも飲みやすいサプリメント状に加工した健康食品です。
そもそもプロテインとは、一般的にたんぱく質のことを言います。そしてプロテインはアミノ酸の集合体して生成されたもののことです。
体内に吸収されたたんぱく質（アミノ酸：51個以上）は、ペプチド（アミノ酸2～50個）とアミノ酸（1個）に分解されます。このアミノ酸ひとつひとつがカラダ様々な効果を及ぼします。
つまり筋力アップに大切なことは、どのアミノ酸を摂取するかということになります。
筋肉の源となる必須アミノ酸は「ロイシン」と呼ばれるアミノ酸です。そのロイシンが体内で吸収され生成されたものが「HMB」です。カラダを形成するアミノ酸は20種類で、その内9種類は体内で作り出すことができない「必須アミノ酸」と呼ばれています。
HMBの効果
HMBは、筋肉にプラスの効果をもたらす成分として厚生労働省が公表した報告書においても“筋肉と関係の深い素材”として注目されています。
- 筋肉量の増加
- 筋肉減少の抑制
- 筋肉の修復
- 耐久性増加
のような効果が期待されています。
プロテインがHMBとなって体内に吸収されるまでの過程
ちなみにHMBの一日推奨摂取量が3gなのですが、これをプロテインから摂ろうとすると約20杯飲まなきゃいけないようです。「プロテインを飲むよりも、HMBをダイレクトに摂ったほうが良いよ！！」ということですね。
メタルマッスルHMBには、そんなHMBが6粒あたり1,600mgも配合されています。これは業界トップクラスです！
なんだか他のダイエットサプリよりも、ダントツでダイエット効果がありそうです！
ただ痩せていればいいというのではなく、男性にモテるのは健康的で引き締まったメリハリある身体の女性らしいです。メタルマッスルHMBは現代女性向けのサプリなのかもしれません。
メタルマッスルHMBが女性のダイエットに効果があるワケ
今話題の短期間のファスティングや食事制限をするダイエットで運動をせずに痩せられたとしても、筋肉が落ちて基礎代謝が落ち、食べる量を戻したらリバウンドしさらに痩せにくい体質になってしまいます。しかも基礎代謝は年齢とともにどんどん落ちていくので、年を重ねていくに連れて痩せにくくなってしまいます。それを防ぐには基礎代謝を上げることが重要なのです。
ダイエットを成功に導くカギとなる基礎代謝とは、1日何もせずただじっとしていても、生命活動の維持のためにカラダが必要とし、消費するカロリー量のことです。（よく代謝を上げるといいと聞きますよね）
つまりこの基礎代謝が大きい人はじっとしていても多くエネルギーを使います。なので同じものを食べたとしても太りにくくなるのです。
人の一日のカロリー消費量は、約7割は基礎代謝によるものなのです。運動によるカロリー消費量は2割程度なので、ハードな運動をするよりも基礎代謝量を上げる方が、はるかに効率よくダイエットできるということなのです。
では、基礎代謝はどのようにあげていくのでしょうか？
それはズバリ、筋肉をつける事です！
基礎代謝をあげるために一番効果的なのは筋肉をつける事とされています。そのためには筋トレをして、筋肉を鍛えることが必要ということになります。
自分の意志で基礎代謝を上げようとしてできるのは筋トレだけ。筋肉は基礎代謝のうち唯一自分の意志で鍛えられる箇所なのです。
『メタルマッスルHMB』のHMBはいわば筋肉を作るモト。（HMBはわずか3gでプロテイン20杯分の効果があります）このHMBを通常摂取しようとすると、かなりの量のタンパク質を摂取しなければならないのですが、メタルマッスルHMBなら、女性の場合は3～4粒で十分すぎるほどの筋肉を作るモトを摂取できるのです！
筋肉量が多いほど基礎代謝量がUPします。
つまり、筋肉をつける事で痩せやすいカラダになるということなのです。
「少しの運動で、かなり効率よく筋肉をつけることができ、基礎代謝がぐんと上がる」というところが女性にも大人気の秘密です。
メタルマッスル開発ウラ話
山下代表とガクトさん
株式会社ART OF LIFEの会社の山下代表はもともとGACKTさんと親交があったようで、『メタルマッスルHMB』は「HMBをもっと手軽に摂り、もっと効率よく筋トレがしたい！」というガクトさんの要望を聞いて一緒に作りあげたものなのだそう。
あのガクトさんがこだわり作った商品だなんて、すごく一流な気がしますよね♪
メタルマッスルHMBの成分について解説します！
全10種類のビルドアップサポート成分
『メタルマッスルHMB』には、3大ビルドアップサポート成分である《BCAA》《グルタミン》《クレアチン》はもちろん、全10種類のビルドアップサポート成分を配合されています。
①BCAA：燃焼系 必須アミノ酸
運動時の体力強化、持久力・瞬発力の上昇、運動後の筋肉の成長・修復・強化を助ける効果があります。
②グルタミン：回復系 アミノ酸
成長ホルモンの分泌を促し、たんぱく質合成を促進する効果があります。
③クレアチン：筋肉の強度のアップ
運動中に失われるエネルギーをクレアチンが補うことで、筋力を発揮しやすく筋肉が太くなりやすい効果があります。
これら《BCAA》《グルタミン》《クレアチン》の3大ビルドアップサポート成分の他にも、まだまだ魅力的な成分が入っています。
④フェヌグリーク：筋量アップ
筋肉の成長や脂肪燃焼の促進にかかわる遺伝子に働きかけ、筋肉の生成に有効といわれています。
⑤オルニチン：筋肉の回復を助け筋肉疲労を防ぐ
オルニチンサプリが有名スポーツ選手に愛飲されていることからもオルニチンの筋肉増強効果は知られています。
オルニチンは成長ホルモンの分泌を促して筋肉を増強させる基本原理である「超回復」を完成させてくれます。
またオルニチンは疲労物質であるアンモニアを解毒します。トレーニング中はエネルギー代謝が活発になるので代謝の過程で筋肉疲労の原因となる乳酸やアンモニアが体内に蓄積してしまいます。（汗からアンモニア臭がするのはそのせいなのですね。） 分解されなかったアンモニアは筋肉などカラダの疲れである末梢性疲労と、脳の疲れである中枢性疲労になりカラダにダメージと疲労感を与えます。運動後はなるべく早くアンモニアを分解、解毒させるためにオルニチンを摂取することが大変有効なのです。
⑥赤ワインポリフェノール：強力な抗酸化作用
免疫力アップ、健康維持・改善の効果があります。
⑦トンカットアリ：筋肉を増加するホルモンを増やす
トンカットアリはテストステロンという男性ホルモンを増加する効果があります。テストステロンは筋力を増加させる作用のあるホルモンです。これは女性が摂取すると女性ホルモンのバランスを整えてくれるというメリットもあるので、女性でも安心して飲むことができます。
⑧バイオぺリン：吸収力アップ
バイオぺリンには一緒に摂取する栄養素の吸収率を高める効果があります。せっかく効果の高い有効成分も、吸収されずに体外に排出されてしまっては無駄になってしまいます。サプリンメントを選ぶときにはバイオペリンが含まれているものを選ぶのもおすすめです。
⑨シニュリンPF：様々な抗酸化作用
空腹時の血糖値の低下や除脂肪体重の増加、収縮期血圧の低下など様々な抗酸化作用が期待されています。
⑩コエンザイムQ10：運動時のカラダパフォーマンスを助ける
コエンザイムQ10が不足するとカラダを動かしたり代謝に必要なATPを作り出すことができなくなってしまいます。
コエンザイムQ10はアンチエイジング効果が高い成分として有名なので、若々しいうる肌にも効果があるので女性にはうれしいです☆
以上が全10種のビルドアップサポート成分なのですが、さらに特許成分も入っているのです！
メタルマッスルHMBだけの特許成分とは？
筋力強化系成分として、
- 黒生姜エキス：筋力強化と脂肪の代謝をサポート
- 黒胡椒エキス：一緒に摂った成分の吸収をサポート
- ビタミンE：細胞の新陳代謝を活発にする
が配合されています。
黒生姜（ブラックジンジャー）を摂ると新陳代謝・燃焼作用を高める効果があり、体内に取り込むと代謝が促進されダイエットに最適だということは有名です。筋肉をつけられるだけじゃなくて、女性らしいスリムボディーを目指せるところは他の筋肉サプリにはない嬉しい特徴です。
以上、全成分をチェックしましたが、女性が摂取して悪い影響が出る恐れがあるような成分は入っていません！
そんなこんなでめっちゃ気になり、メタルマックスHMBを購入して飲んでみることにしました♪
女性の私がメタルマッスルHMBを買ってみました！
今ならこの公式キャンペーンサイトから購入すると、初めての方は初回分がわずか500円（税込み540円）で購入できます！
実際に購入した時の画面
500円で試せるなんて嬉しいですよね！しかも送料も無料です。
購入ボタンをクリックしてから2日。さっそくメタルマッスルが届きました～！
メール便で届くので、受け取りの面倒さもありませんでした♪
開けてみると
- メタルマッスル
- メタルマッスルマニュアル
- How to Musscle スクワット編
- 挑戦状（笑）
- お買い上げ明細書
が入っていました。
挑戦状だなんて、生まれて初めて受け取りました！笑
女性の私がメタルマッスルHMBを飲んでみた感想
粒の大きさはこんな感じです。
HMBのサプリメントはどれも普通のサプリよりもかなり大きい物が多いのですが、メタルマッスルは他社の商品よりも小さめに作ってくれています。これには喉の細い私も飲みやすくて助かっています。女性でも無理なく飲みこめるサイズ感だと思います。
推奨摂取量は1日6粒なので、私は出勤前と夜の軽い筋トレの前に3粒ずつ分けて飲んでいます。
ニオイは特にしません。「クンクン」とよぉーく嗅いでみるとかすかに苦めのニオイがするかなというくらいです！
届いた日から、早速筋トレした後に飲み始めてみました。筋トレと言っても、GACKTが「ジムとか行かないでも家で腕立てをしているだけで効果が出る」と紹介していたので、私も腕立て伏せと腹筋を15回ずつしてるだけです。（ライザップでの知識が役立っています！）
GACKTのインスタには、メタルマッスルも頻繁に登場しています。
メタルマッスルはGACKT愛用なだけでなく、ステキな腹筋女子にも大人気！
そんなガクトのインスタ。
なんて素敵な肉体美なのでしょう(/ω＼)思わず照れてしまいます…。
にしても、メタルマッスルHMBの効果が思ったよりも早く出てる。いい感じだな。
と書かれていますし、ハッシュタグもついていますね。GACKT様、メタルマッスルよほどお気に入りなのかな♡
また、ステキ女子にも人気のようで、たくさんのモデルさんのインスタでもたびたび紹介されています。
このように女性からも支持されているんですね～。
腹筋女子目指して、私も頑張らないと！！
しかしながら、たまーにですが、ネットで「メタルマックスは飲んでも効果なし！」という口コミを見かけたりもします。
正しい使い方をすれば全く効果なしってことはないと思うのですが…
「メタルマッスルHMBは効果なし！」の口コミの真相とは？
メタルマッスルHMBの口コミを調べていて、「メタルマッスルは効かない！」というような方にはこのような勘違いのパターンであることが判明しました。
その1：飲むだけで痩せると思っている
- 「飲んだだけで脂肪燃焼して痩せるって思っていた」
- 「3か月間ちゃんと飲んだのに効果がなかった！」
など、飲むだけで痩せてメリハリボディが手に入ると勘違いしているパターン。
って、それは当たり前です！(゜o゜)
ただ飲んだだけで痩せてメリハリボディになれるなら、奇跡の大発明です！（「飲むだけで痩せる」だなんて、違法ドラッグ的な響きもします。笑）
メタルマッスルHMBは筋トレを一緒にするからこそ効果を実感できるものです。軽い筋トレでも十分効果が出ますので、最低限の筋トレはしましょう！
その2：飲んだらすぐに効果があると思っている
- 「1週間飲んで筋トレもちゃんとしたのに、今のところ変化なし」
- 「飲んでトレーニングしたけど、効いているのかよくわからず！」
などのようにトレーニングはしているけれど、すぐに効果を感じられなかったというパターン。
って！！(゜o゜)
1週間、ましてや一回で効果を感じるのはどんな優秀なサプリでも厳しいですよ～！
せっかくのメタルマッスルの効果を感じるためには、少し長い目で見てみてください。具体的には最低2か月～3か月は継続してみましょう。きちんとトレーニングをして、メタルマッスルHMBを摂っていれば、必ず成果は出てきます。
番外編：痩せたいけどムキムキになりたくないから不安で思い切って飲めない
そうですよね、男性用サプリだからこそ「女性が飲んでも大丈夫なのかわからない」という口コミも多いです。
確かに、公式サイトのデザインやガクトが愛用していることで、男らしいイメージは強いですもんね。
結論から言うと、女性が飲んでもムキムキになりはしません！が、飲む量を多少減らすなど、自分で調節するのが良いと思います。
メタルマッスルHMBは危険？被害？？副作用の心配は？
HMBというあまり聞きなれない成分を体内に入れる上で、「効果があったとしても副作用はないのかな…」と心配になりませんか？どれだけ高い効果が得られても、副作用があるとしたら元も子もありませんよね。ネットで調べると「メタルマッスル 被害」とか出てくるし…。
きちんと調べた上で結論から言うと、メタルマッスルHMBは食品ですので、医薬品のような副作用が出ることはまずないということです。私も実際に5ヶ月飲み続けてでいますが、メタルマッスルで副作用が出ることは何もありません。使われている原材料にも、何か問題となるようなものは含まれていませんでした。
また、女性が飲むのにあたって気になる成分があるとしたら先ほども説明した、テストステロンの分泌を促進する効果のある「トンカットアリ」ですが、女性がテストステロンの分泌量を増やしても全く問題ないとされています。むしろ増やした方がカラダに良い影響を及ぼすホルモンですので心配無用です！
そして「HMB」自体もちゃんと認可された成分です。ちゃんと容量を守って飲めば副作用が起こる可能性はありませんが、もし過剰摂取をしてしまうと特定の栄養が偏ってしまい、体の調子が悪くなる可能性もないわけではないし、たくさん飲めば効果が出るわけでもありませんので、きちんと1日の容量を守って飲むようにしましょう。
さて、商品自体も良品でGACKT愛用サプリということで圧倒的人気を誇っているメタルマックスHMBですが「どうせ買うなら最安値で買いたい」ですよね！！そこで、楽天やAmazonなどどこで買うのが最安値になるのか調査しました！
メタルマッスルHMBを最安値で購入するには？楽天？Amazon？
まずは楽天から調べてみました。楽天で「メタルマッスルHMB」と検索してみると・・・
「ご指定の検索条件に該当する商品はありませんでした」と表示されました。楽天ではメタルマッスルHMBは販売されていないみたいです。
続いてアマゾンでも調べてみました。アマゾンでも「メタルマッスルHMB」で検索してみると・・・
海外のHMB関連商品や他商品が出てきました。アマゾンでも販売されていないみたいです。
続いて、メタルマッスルHMBの公式キャンペーンサイト。
公式キャンペーンサイトだと、初回分がわずか500円（税込540円）という最安値で購入することができます！しかもなんと送料無料です！！
しかもそれに加え、「30日間全額返金保証」がついているので、初めて注文する方でも安心です！サプリメントにはカラダに合う合わないがありますので、これは本当にうれしいです。
しかしここでご注意していただきたいのが、今ご紹介した最安値の500円で購入できる公式サイトは、通常の公式サイトではなく公式”キャンペーン“サイトということ！メタルマッスルHMBの販売元が運営している通常の公式サイトで購入しようとすると・・・
- 商品：9,331円（＝定価8,640円＋消費税691円）
- 送料：108円
- 合計：9,439円
このお値段だと、手が出しづらいですよね…。
初回分を最安値の500円で購入できるのは、下記リンク先の「公式キャンペーンサイト」です。このお得なコースは、定員に達し次第なくなってしまうコースらしいので、ぜひお早めにチェックしてみてくださいね☆
私も美ボディメイク、頑張ります！
見つけました！
