トレーニングジムの中でも高い効果を実感できるのがライザップの特徴ですが、世界一のボディメイク達成率をコンセプトに独自のトレーニング方法を採用している特徴があります。
一般的なトレーニングジムでは利用者が自由にトレーニングできるメリットがありますが、自由にできるメリットは甘えや誘惑に負けてしまうことで挫折をしてしまうリスクがあります。
ライザップでは挫折のリスクを回避するために、専門的な知識を持つトレーナーがマンツーマンで指導を行っています。
科学的な根拠に基づいた適切な指導方法を実現することがコンセプトになっていますので、短期間で集中的にボディメイクができるメリットがあるのです。 挫折を回避するために利用者に合ったプログラムを作成し、厳しく管理していくことで短期間に高い効果を発揮できるのです。
ライザップは利用者のボディを改善するために負担となることについて、トレーナーが食事の管理や栄養指導を行って希望のボディを実現できるようになっているのです。
完全個室でプライベートな空間を保てることも、ライザップのコンセプトの一つとなっていますので、集中してトレーニングを行う事ができるのです。
一般的なトレーニングジムでは人目を気にするあまり、集中力を持続できない環境があります。完全個室によって集中力を高めながらトレーニングを行えるメリットもあるのです。
ライザップではトレーニングのサポートの他に、食生活や生活習慣に対しても改善するためのプログラムが作られますので、正しい食事管理や生活習慣の改善も行うことができるのです。
一般的なトレーニングジムでは個人的なメニューによってトレーニングを進めていきますが、ライザップではマンツーマンが基本となりますので、カウンセリングを行うという特徴があります。
カウンセリングによって一人一人に最適なトレーニング方法を知ることができますので、正しいアフターケアを継続すれば体系を維持していくことが可能なのです。
通常のトレーニングジムとライザップの違いとは？
ライザップは通常とトレーニングジムとは違い独自のトレーニングプランを用いています。
まず、カウンセリングによってトレーニングを行う一人一人の体や目標を決めて、目標達成の為にプロによるサポートが行われます。
トレーニングジムなどではパーソナルトレーナによってその質が異なりますが、ライザップではパーソナルトレーナーの質にこだわり、全国にネットワークを持つ利点を活かし、どこでも均一して質の高いトレーニングが受けられます。
また、地域によっては求められるものは異なりますが、ライザップでは 全店舗において高い減量達成率を維持するために全店の情報やトレーニングメニューを共有しており、トレーニングの細やかな調整を行い、より質の高いトレーニングを実現しています。
減量を行うには単に肉体のトレーニングだけでは長く続ける事は出来ません。ライザップではモチベーションを保ち、効率よくトレーニングを続ける為にメンタル面でのサポートも行っており、それが目標達成に大きな効果をもたらしています。
ライザップのパーソナルトレーナーはたくさんの入社希望者の中から人材を厳選し、採用率２％という狭き門をくぐり抜けた者が栄養学、生理学、コミュニケーションの取り方やパーソナルトレーナーとして必要な基礎知識などを １５０時間にわたる研修によって身に付け、さらに１００時間の実地研修を重ねて 現場に出ていますので、どこの店舗においても質の高いパーソナルトレーナーの 指導を受ける事が可能になっています。
業界では異例ともいえる毎月店舗を閉鎖して 全国のトレーナーが集まるスキルアップ研修を行っています。
ライザップの独自の仕組みを用いて、単に運動だけをすれば痩せる、食事を我慢すれば痩せるという事ではなく、ライザップでのトレーニングではトータルのバランスを考える事によってより健康に美しく痩せるトレーニングを目指し、常にそのクオリティーの向上を行っています。
ここが重要！ライザップのパーソナルトレーナーの役割
ライザップでは、トレーニングを指導するために、パーソナルトレーナーと言われる人がそれぞれの会員の方に付きます。
その役割は、まず最初は、トレーニングを開始する前に、会員の方の現状を把握して、 更にその要望を確認するためのカウンセリングを実施することにあります。
そして、会員の方の要望とトレーニング期間を考慮して、トレーニングプログラムを作成します。ライザップのトレーニングは、このトレーニングプログラムに沿って実施することになります。
そして、トレーニング期間中は、実際のトレーニングを指導していくのですが、トレーニングを実行中も、追い込みをしてもらえます。追い込みと言うのは、会員の方の現在の筋力でできる限界の回数の、最後の一回をアシストしてもらったりすることです。
このような追い込みは、ライザップのようなプライベートジムではない、所謂スポーツジムなどで独りでトレーニングを行う際には、どうしても妥協してしまって出来ないことです。
また、トレーニングを続けていくと、徐々に筋力が付いてきますので、会員の方の身体の具合を見ながら、適切な範囲で負荷を上げていくのも、パーソナルトレーナーの役割です。
そして、一回のトレーニングが終わった後には、ストレッチやマッサージなどによる、トレーニング後のケアも行ってもらえます。更に、会員の方がトレーニングに挫折しそうになったときには、メンタル面でも相談に乗って、トレーニングの目標を達成できるように指導してくれます。
ライザップのパーソナルトレーナーは、食事のアドバイスや管理も行ってくれます。会員の方は、一日三食とも写メールで報告しなければなりません。その写メールを見て、食事の指導や、栄養面での管理もしてくれるのです。
いわばライザップのパーソナルトレーナーとは、トレーニングにおいて、目的の領域までの到達方法を案内してくれるナビゲーターのようなものです。
トレーニングの主役である会員の方が、途中で目的を見失わないように、常にサポートしてくれるトレーニングのパートナーなのです。
ライザップで理想のカラダに！
ライザップは普通のジムとはまた違った独自のトレーニングを行っています。
トレーニングはしっかりとした研修を受けたパーソナルトレーナーがマンツーマンで行い、 一人一人に合わせた完全オーダーメイドのカリキュラムが組まれます。
大きな特徴としては、目標体重や体型になる事を保証し、返金保証制度がある事。 これはスポーツジムとしてはかなり稀な事であり、それだけカリキュラムに 自信がある事のあらわれでもあります。
ライザップは全国主要都市に次々と展開しており、プライベートな感覚を 重視した作りでリラックスしてトレーニングを受ける事が出来ます。
ライザップによって理想のカラダを手に入れられるのはTBD理論 （トータル・ボディ・ディスカバー理論）というライザップが独自に編み出した理論によります。
TBD理論とは単純なトレーニング方法というだけでなく、解剖学や生体力学、心理学、生理学、栄養学などをトータルに考えたメソッドです。
これによって効率の良いトレーニング方法と、効率的な栄養の摂り方、 そして目標までトレーニングを続けるモチベーションの維持など、 あらゆる面において考えられています。
これらによってよりトレーニングの効果を高め、達成するまでの期間を早めています。 このTBD理論を実践する為に専門家によるカウンセリングでトレーニング、 食事など、あらゆるレクチャーが行われます。
実際のトレーニングは1回50分のトレーニングを週に2回、それを2ヵ月行います。
内容はウェイトトレーニングが中心となり、決められた時間内から自分の都合の良い時間で予約出来ます。食事の基本は低糖質、高たんぱくの食事となり、量自体を減らして痩せるという方法ではなく 食べ方、食べる食材を工夫してそれを２ヵ月続けていきます。
決して簡単に痩せられるわけではありませんが、モチベーションも含めてトータルでサポートする事によって高い達成率を実現しています。
決められた期間内にどうしても痩せたい、がんばって自分の理想のカラダを手に入れたいと強く望む人にとっては高い成功率を誇るライザップはとても魅力です。
