エクスパ（EXPA）銀座店に入会希望のあなたへ
エクスパ銀座店は、ライザップメソッドを活かした女性専用暗闇フィットネスジム。
エクスパがどんなところなのか、どんなセッションをするのか、どんなトレーナーがいるのか、そしてエクスパのコンセプトである「無理なく楽しくマイナス5kg」が本当に達成できるのか、私が通った写真付き体験ブログなので、こちらも是非参考にしてください☆
現在、エクスパはSNSや口コミで話題沸騰中！入会待ちになる前に、今すぐに無料カウンセリングを受けたい方はこちら！
ライザップ暗闇フィットネス『エクスパ』とは？
エクスパとは、ライザップ社がこれまでライザップに通った約10万人分の会員データをもとに開発した、暗闇フィットネスジム。
- なりたいカラダをかなえるための徹底したトレーニングプログラム
- 美しさを引き出す食事アドバイス
- 毎月1回の個別無料カウンセリング
上記3点により、女性らしくしなやかで引き締まった美ボディをつくるノウハウを活用して作り出したマッスルダイエットスタジオなのです。
エクスパでは、ライザップで培ったノウハウをアレンジし、無理のないレッスンで退屈な運動はなく、楽しみながら筋肉をつけることに徹底的にこだわっています。（温度、湿度、暗闇、音楽など）
1レッスン45分でレッスンの定員は最大24名。室温は25～30℃となっていて、ホットヨガほど暑くないけど薄着でちょうどよいくらいの温度の中、トレーニングをします。
EXPAのプログラムは大きく分けて4種類。
- 全身を引き締めるダイエットに特化した「ボディメイクプログラム」
- くびれやお腹の縦ラインに特化した「ツイストプログラム」
- しなやかで美しいボディラインに特化した「ビューティープログラム」
- 運動初心者向け「フレックスプログラム」
この中からまた難易度がわかれたプログラムが用意されていて、自分の気になるところを中心にトレーニングできます。
エクスパのトレーニングは、有酸素運動と無酸素運動を組み合わせたハイブリッドボディメイクトレーニング。1回のセッションで約600～800キロカロリーを消費することができます。（ちなみにそれくらい消費するためにはジョギングを約2時間する必要があるんですよ！）
また、1ヶ月に1度、無料で食事アドバイスとカウンセリングサービスが受けられます。ライザップよりもはるかに低価格で、ライザップが確立した痩せるための食事メソッドを活かし、引き締まったしなやかなカラダに導くための食事や栄養に関する知識を教わることができるのです。
エクスパ銀座店の特徴
エクスパは、女性専用ジムで清潔な店舗で、ライザップメソッドのプログラムを暗闇でホットな空間で行う暗闇フィットネス。今モデルや芸能人のSNSや口コミで話題を呼び、全国に店舗が続々と増えています。
そんなエクスパの銀座店は、東京メトロ日比谷線の東銀座駅からだと徒歩1分、銀座線の銀座駅からだと徒歩5分の場所にあり、複数の路線が使えてとても便利です。ちなみに有楽町線の銀座一丁目駅やJR山手線の有楽町駅からも徒歩10分もかかりません。とても交通の便が良い私のので、私のように銀座界隈で働く女性にとてもおすすめです！仕事帰りにサクッとトレーニングができます♪
エクスパ銀座店は、オープンしたばかりともあり、とても清潔で明るい店舗です。そしてなんといってもラグジュアリー。こんな空間で楽しくダイエットできるのは、エクスパしかないと思います。
エクスパ銀座店での無料カウンセリングは、本家ライザップと同じカウンセリングシートで行います。今までのダイエット経験や普段の食事、理想とする体型や特に気になる部分などを細かく話します。
「どのくらい痩せたいのか？」「どんな体型が憧れなのか？」「それは何ヶ月で達成可能なのか？」を、一人一人の状況に合わせて詳しく説明してくれます。
無料カウンセリングでは「本気の人だけ通ってもらいたいので無理な勧誘は絶対にしない！」とのことです。
エクスパの料金は？
エクスパの価格表です。
ご覧の通り月額料金制で、ライザップの10分の1くらいの低価格です。
フルタイム会員とは、7：00～23：00までの全時間で通うことができる会員のこと。それで月額15,555円（税抜き）です。一方デイタイム会員とは、10：00～17：00までの時間、そして土日以外で通える会員のこと。12,222円となっていて、3,000円ほどお得になっています。
シャワーやバスタオル、アメニティなどは無料。
ウエアは1回400円、または1ヶ月1,000円でレンタル可能ですなので、手ぶらで通えるのも魅力です。（靴下だけは持参する必要があります！）
また通い放題なのでたくさん通えば通うほどお得になっていきます。ただし筋肉は多少休ませることも大切なので、週2～3回ペースがおすすめらしいです。
たとえばディタイム会員で週3回通ったとしたら、一回あたり1,000円くらいで通えるということになっています。これでライザップと同様の食事カウンセリングも受けられるのですから、破格の価格ですよね。
エクスパ銀座店で楽しくダイエットを始めませんか？
本気で痩せたいのなら食生活の改善は必須です。
「ライザップほどお金はかけられないし、きつすぎる食事制限はできない！けどダイエットしたい！」
という人に、エクスパはとてもおすすめです。
EXPA銀座店に通ってみたい方は、まずは公式サイトから無料カウンセリングの予約が必要です。無料カウンセリングの受付は先着順なので、少しでも早く“モテボディ”になりたい方は、早めに予約を取っておくことをおすすめします☆
EXPA公式サイトサイトはこちら
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